Nem aftensmad børn selv kan lave
TL;DR
Børn kan sagtens lave dele af aftensmaden selv — fra tacos og pasta til hjemmelavet pizza. Del opgaverne efter alder, hold det enkelt, og lad barnet eje en del af måltidet.
Aftensmaden kan hurtigt blive et stressmoment — men den kan også blive kvalitetstid, hvis børnene er med til at lave den. Og de kan mere, end man tror.
Her får du retter, børn selv kan klare, hvordan du fordeler opgaverne efter alder, og hvordan du holder det stressfrit på en travl hverdagsaften.
Hvorfor lade børn lave aftensmad?
Børn, der er med til at lave maden, spiser den oftere — også grøntsagerne. Samtidig bliver aftensmaden til fælles tid frem for endnu en pligt.
At eje en del af måltidet gør noget ved både appetit og stolthed. Det er også et godt modtræk mod kræsenhed, fordi barnet får et forhold til maden, før det smager.
Retter børn kan klare
Vælg retter, hvor barnet kan lave en tydelig del selv:
- Tacos: barnet snitter blødt fyld og fylder selv.
- Pasta: barnet river ost, rører sovs og blander.
- Hjemmelavet pizza: barnet lægger fyld og former dej.
- Wraps og boller: barnet smører og fylder efter smag.
Del opgaverne efter alder
2-3 år
- Skyller og river
- Lægger fyld på
3-4 år
- Snitter blødt
- Rører sovs
4-5 år
- Følger enkle trin
- Måler op
5-6 år
- Laver en hel del selv
- Rydder op
Gør det stressfrit
Vælg en aften uden tidspres, forbered det, der er svært, på forhånd, og lad barnet stå for de trin, det kan mestre. Accepter, at det roder lidt — og at det tager lidt længere tid. Til gengæld får I både mad og samvær.
Redskaber der gør det muligt
Med rigtige redskaber i børnestørrelse kan barnet faktisk være med. MINI Familys køkkensæt gør det muligt for barnet at skære, rive og røre selv. Find flere nemme opskrifter børn selv kan lave.
Aftensmad, børn er med til at lave, smager af mere end mad — den smager af samvær og stolthed. Vælg enkle retter, del opgaverne efter alder, og giv slip på perfektionen. Så bliver hverdagens måltid til en af dagens bedste stunder.
Find flere opskrifter og idéer på vores blog.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilken aftensmad kan børn selv lave?
Retter som tacos, pasta, hjemmelavet pizza og wraps er oplagte, fordi barnet kan lave en tydelig del selv — snitte, rive, røre og fylde.
Fra hvilken alder kan børn hjælpe med aftensmaden?
Fra 2-3-årsalderen kan børn skylle, rive og lægge fyld på. Fra 4-6 år kan de klare flere trin og måle op selv.
Bliver børn mindre kræsne af at lave mad?
Ofte ja. Børn, der er med til at lave maden, får et forhold til den og spiser den oftere — også grøntsagerne.
Hvordan undgår jeg, at det bliver stressende?
Vælg en aften uden tidspres, forbered det svære på forhånd, og lad barnet stå for de trin, det kan mestre.
Hvilke redskaber skal barnet bruge?
Rigtige redskaber i børnestørrelse — kniv, skærebræt og rivejern tilpasset små hænder — så barnet faktisk kan være med.