Sådan sikrer du, at dit barn får nok fibre TL;DR EFSA anbefaler 2 g kostfibre pr. leveår pr. dag til børn — et 6-årigt barn...

Kalcium til børn handler om mere end mælk TL;DR Kalcium er afgørende for børns knogleudvikling og muskelfunktion — men mælk er langt fra den eneste...

Sådan genkender og forebygger du jernmangel hos børn TL;DR Jernmangel er globalt den mest udbredte næringsstofmangel hos børn. Tegn inkluderer træthed, bleghed og koncentrationsbesvær. De...

Hvor meget protein har børn egentlig brug for? TL;DR Proteinbehov for børn stiger med alderen — fra ca. 1,1 g/kg/dag som spædbarn til 0,85 g/kg/dag...

30 sunde mellemmåltider til børn der mætter og giver energi TL;DR Et godt mellemmåltid til børn indeholder protein, kostfibre og lidt sundt fedt — ikke...

Det fælles familiemåltid:hvad forskningen siger — og hvorfor det er svært TL;DR Forskning viser konsekvent, at børn der spiser fælles familiemåltider regelmæssigt har bedre ernæring,...

Børn og sukker:hvad siger forskningen egentlig? TL;DR WHO anbefaler maksimalt 25 g tilsat sukker om dagen for børn over 2 år — men de fleste...

Sund morgenmad til børn:hvad giver energi hele dagen? TL;DR En sund morgenmad til børn bør indeholde protein, fibre og sundt fedt — ikke sukker. Forskning...

Lær børn at lave mad:en praktisk guide fra 1 år og op TL;DR Børn kan deltage i madlavning fra de er 1 år — bare...