BLW: slik kommer du i gang
TL;DR
Start BLW rundt 6 måneder, når baby kan sitte støttet og viser interesse for mat. Begynn med myke biter i pølsestørrelse, sørg for trygg sittestilling og tilsyn, og la baby bestemme tempoet.
Er du klar til å la baby spise selv, men usikker på hvordan du kommer trygt i gang? BLW trenger ikke være vanskelig eller skremmende — det handler mest om ro, gode matbiter og oppmerksomhet.
Her får du tegnene på at baby er klar, de første matbitene, og de viktigste sikkerhetsrådene for en trygg start.
Er baby klar?
De fleste er klare rundt 6 måneder. Tegnene er at baby kan sitte støttet med god hodestyring, kan gripe ting og føre dem til munnen, og viser interesse for mat.
Vent til alle tegn er der — det gjør starten både tryggere og enklere. Er du i tvil om timing, snakk med helsesykepleier og følg rådene fra Sundhedsstyrelsen.
De første matbitene
Start enkelt og mykt:
- Form: avlange biter i pølsestørrelse, baby kan gripe.
- Konsistens: så mykt at det kan moses mellom to fingre.
- Ideer: dampet gulrot, myk brokkoli, banan, avokado, kokt potet.
- Uten salt: ikke tilsett salt i babys mat.
Sikkerhet fremfor alt
Trygghet er det viktigste ved BLW:
- Oppreist: baby skal alltid sitte oppreist, aldri ligge tilbake.
- Aldri alene: vær nær ved hvert måltid.
- Unngå: hele nøtter, harde biter, druer og annet som kan sette seg fast.
La baby bestemme tempoet
I begynnelsen handler det mer om å utforske enn å spise seg mett — melken er fortsatt hovedmåltidet. La baby leke, smake og bestemme hvor mye som går inn. Det blir rot, og det hører med.
Voks med barnet
Etter hvert som barnet vokser ut av høy stolen, kan et læringstårn gi det en fast, trygg plass ved bordet — og senere kan et kjøkkensett la barnet være med på å lage maten. Les også hva BLW er.
Kom i gang med BLW når baby viser tegn på å være klar rundt 6 måneder. Start med myke biter i pølsestørrelse, sørg for oppreist sittestilling og tilsyn, og la baby bestemme tempoet. Ro og trygghet er den beste oppskriften.
Finn flere råd om baby og mat på vår blogg.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan starter man med BLW?
Start rundt 6 måneder, når baby kan sitte støttet og viser interesse for mat. Begynn med myke biter i pølsestørrelse, og sørg for trygg sittestilling og tilsyn.
Hva er de første matbitene til BLW?
Myke, avlange biter som dampet gulrot, myk brokkoli, banan, avokado og kokt potet — så myke at de kan moses mellom to fingre.
Hva skal jeg unngå ved BLW?
Unngå hele nøtter, harde biter, hele druer og annet som kan sette seg fast. Ikke tilsett salt i babys mat.
Skal baby sitte oppreist?
Ja, baby skal alltid sitte oppreist og aldri ligge tilbake mens den spiser. Vær også nær ved hvert måltid.
Skal baby spise seg mett fra starten?
Nei, i begynnelsen handler det om å utforske. Melken er fortsatt hovedmåltidet, og babyen bestemmer selv tempoet.