BLW: sådan kommer du i gang
TL;DR
Start BLW omkring 6 måneder, når baby kan sidde støttet og viser interesse for mad. Begynd med bløde stykker i pølsestørrelse, sørg for tryg siddestilling og opsyn, og lad baby bestemme tempoet.
Er du klar til at lade baby spise selv, men i tvivl om, hvordan du kommer trygt i gang? BLW behøver hverken være svært eller skræmmende — det handler mest om ro, gode madstykker og opmærksomhed.
Her får du tegnene på, at baby er klar, de første madstykker, og de vigtigste sikkerhedsråd til en tryg start.
Er baby klar?
De fleste er klar omkring 6 måneder. Tegnene er, at baby kan sidde støttet med god hovedkontrol, kan gribe ting og føre dem til munden, og viser interesse for mad.
Vent til alle tegn er der — det gør starten både tryggere og nemmere. Er du i tvivl om timing, så tal med sundhedsplejersken og følg rådene fra Sundhedsstyrelsen.
De første madstykker
Start enkelt og blødt:
- Form: aflange stykker i pølsestørrelse, baby kan gribe.
- Konsistens: så blødt, at det kan mases mellem to fingre.
- Idéer: dampet gulerod, blød broccoli, banan, avocado, kogt kartoffel.
- Uden salt: tilsæt ikke salt til babys mad.
Sikkerhed frem for alt
Tryghed er det vigtigste ved BLW:
- Oprejst: baby skal altid sidde oprejst, aldrig ligge tilbage.
- Aldrig alene: vær tæt på ved hvert måltid.
- Undgå: hele nødder, hårde stykker, druer og andet, der kan sætte sig fast.
Lad baby bestemme tempoet
I begyndelsen handler det mere om at udforske end at spise sig mæt — mælken er stadig hovedmåltidet. Lad baby lege, smage og bestemme, hvor meget der ryger ind. Det roder, og det hører med.
Voks med barnet
Efterhånden som barnet vokser fra den høje stol, kan et læringstårn give det en fast, tryg plads ved bordet — og senere kan et køkkensæt lade barnet være med til at lave maden. Læs også hvad BLW er.
Kom i gang med BLW, når baby viser tegn på at være klar omkring 6 måneder. Start med bløde stykker i pølsestørrelse, sørg for oprejst siddestilling og opsyn, og lad baby bestemme tempoet. Ro og tryghed er den bedste opskrift.
Find flere råd om baby og mad på vores blog.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan starter man med BLW?
Start omkring 6 måneder, når baby kan sidde støttet og viser interesse for mad. Begynd med bløde stykker i pølsestørrelse, og sørg for tryg siddestilling og opsyn.
Hvad er de første madstykker til BLW?
Bløde, aflange stykker som dampet gulerod, blød broccoli, banan, avocado og kogt kartoffel — så bløde, at de kan mases mellem to fingre.
Hvad skal jeg undgå ved BLW?
Undgå hele nødder, hårde stykker, hele druer og andet, der kan sætte sig fast. Tilsæt heller ikke salt til babys mad.
Skal baby sidde oprejst?
Ja, baby skal altid sidde oprejst og aldrig ligge tilbage, mens den spiser. Vær desuden tæt på ved hvert måltid.
Skal baby spise sig mæt fra start?
Nej, i begyndelsen handler det om at udforske. Mælken er stadig hovedmåltidet, og baby bestemmer selv tempoet.