Mad til baby fra 6 måneder
TL;DR
Fra omkring 6 måneder kan baby begynde med fast mad ved siden af mælken, når den kan sidde støttet og viser interesse. Start med bløde grøntsager, frugt og grød — uden salt — og lad baby smage sig frem i sit eget tempo.
De første skefulde eller de første stykker mad er en stor milepæl. Omkring 6 måneder er de fleste babyer klar til at supplere mælken med fast mad — men hvordan kommer man trygt i gang?
Her får du, hvornår baby er klar, de bedste første fødevarer, hvad du skal undgå, og hvordan du gør den første mad til en god oplevelse.
Hvornår er baby klar?
De fleste babyer er klar omkring 6 måneder, når de kan sidde støttet, har god hovedkontrol og viser interesse for mad. Mælken er stadig hovedmåltidet i starten.
Vent gerne til alle tegn er der, og start i barnets eget tempo. Følg de aktuelle råd fra Sundhedsstyrelsen, og spørg sundhedsplejersken, hvis du er i tvivl.
De første fødevarer
Start blødt og enkelt:
- Grøntsager: blød gulerod, kartoffel, broccoli, ærter.
- Frugt: banan, avocado, blødt pære og æble.
- Grød: fx grød af havre eller fuldkorn uden salt.
- Én ting ad gangen: introducér nyt roligt, så du kan følge med.
Konsistens og form
Maden kan være mos eller bløde stykker — begge dele fungerer, og mange kombinerer. Vælger du stykker, skal de være så bløde, at de kan mases mellem to fingre, og formet så baby kan gribe dem. Læs mere om BLW-metoden, hvis baby selv vil spise med hænderne.
Tryghed og det, du skal undgå
Baby skal altid sidde oprejst og aldrig spise alene. Tilsæt ikke salt, og undgå hele nødder, hårde stykker og hele druer, der kan sætte sig fast. Honning bør ikke gives til børn under 1 år. Ved tvivl, se sundhed.dk.
Gør måltidet roligt
De første måltider handler om at smage og udforske, ikke om at spise sig mæt. Giv god tid, accepter rodet, og lad baby bestemme tempoet. Senere kan et læringstårn give barnet en fast plads ved bordet, når det vokser fra den høje stol.
Fra omkring 6 måneder kan baby begynde med fast mad ved siden af mælken. Start med bløde grøntsager, frugt og grød uden salt, hold det trygt med opsyn og oprejst siddestilling, og lad baby smage sig frem i ro. Følg altid de aktuelle sundhedsråd.
Find flere råd om baby og mad på vores blog.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår kan baby begynde med fast mad?
De fleste babyer er klar omkring 6 måneder, når de kan sidde støttet, har god hovedkontrol og viser interesse for mad. Mælken er stadig hovedmåltidet i starten.
Hvad er de bedste første fødevarer til baby?
Bløde grøntsager som gulerod og broccoli, blød frugt som banan og avocado, samt grød uden salt er gode at starte med.
Skal maden være mos eller stykker?
Begge dele fungerer, og mange kombinerer. Vælger du stykker, skal de være så bløde, at de kan mases mellem to fingre.
Hvad må baby ikke få?
Undgå salt, hele nødder, hårde stykker og hele druer. Honning bør ikke gives til børn under 1 år.
Skal baby spise sig mæt fra start?
Nej. De første måltider handler om at smage og udforske. Mælken dækker behovet, og baby bestemmer selv tempoet.