Így biztosíthatod, hogy gyermeked elegendő rostot kapjon Röviden Az EFSA napi 2 g rostot ajánl életévenként a gyermekeknek — egy 6 éves gyermeknek tehát körülbelül...

A gyermekek kalciumellátása többről szól, mint a tejről Röviden A kalcium kulcsfontosságú a gyermekek csontfejlődése és izomműködése szempontjából - de a tej korántsem az egyetlen...

Így ismerheted fel és előzheted meg a vashiányt gyermekeknél Röviden A vashiány világszerte a gyermekek leggyakoribb tápanyaghiánya. Jelei közé tartozik a fáradtság, a sápadtság és...

Valójában mennyi fehérjére van szükségük a gyermekeknek? Röviden A gyermekek fehérjeszükséglete az életkorral nő - csecsemőkorban körülbelül 1,1 g/kg/napról serdülőkorban 0,85 g/kg/napra. A legtöbb dán...

30 egészséges, laktató és energiát adó köztes étkezés gyermekeknek TL;DR A gyermekeknek szánt jó köztes étkezés fehérjét, rostot és egy kevés egészséges zsiradékot tartalmaz —...

A közös családi étkezés:mit mondanak a kutatások — és miért nehéz Röviden A kutatások következetesen azt mutatják, hogy a rendszeresen közös családi étkezéseken részt vevő...

Gyermekek és cukor:mit mond valójában a kutatás? Röviden A WHO a 2 év feletti gyermekek esetében naponta legfeljebb 25 g hozzáadott cukrot ajánl — a...

Egészséges reggeli gyermekeknek:mi ad energiát egész nap? Röviden A gyermekek egészséges reggelijének fehérjét, rostot és egészséges zsírokat kell tartalmaznia - nem cukrot. A kutatások szerint...

Tanítsd meg a gyerekeket főzni:gyakorlati útmutató 1 éves kortól Röviden A gyerekek már 1 éves kortól részt vehetnek a főzésben - a megfelelő feladatokkal és...