BLW: cómo empezar
Resumen
Comienza BLW alrededor de los 6 meses, cuando el bebé pueda sentarse con apoyo y muestre interés por la comida. Empieza con trozos blandos del tamaño de un dedo, asegúrate de una postura segura y supervisión, y deja que el bebé marque el ritmo.
¿Estás listo para dejar que el bebé coma solo, pero dudas sobre cómo empezar con seguridad? BLW no tiene por qué ser difícil ni aterrador — se trata principalmente de calma, buenos trozos de comida y atención.
Aquí tienes las señales de que el bebé está listo, los primeros trozos de comida y los consejos de seguridad más importantes para un inicio seguro.
¿Está el bebé listo?
La mayoría están listos alrededor de los 6 meses. Las señales son que el bebé puede sentarse con apoyo y buen control de la cabeza, puede agarrar objetos y llevarlos a la boca, y muestra interés por la comida.
Espera hasta que estén todas las señales — esto hace que el inicio sea más seguro y fácil. Si dudas sobre el momento, habla con la enfermera de salud y sigue las recomendaciones de la Autoridad de Salud.
Los primeros trozos de comida
Comienza simple y blando:
- Forma: trozos alargados del tamaño de un dedo, que el bebé pueda agarrar.
- Consistencia: tan blanda que se pueda aplastar entre dos dedos.
- Ideas: zanahoria al vapor, brócoli blando, plátano, aguacate, patata cocida.
- Sin sal: no añadas sal a la comida del bebé.
Seguridad ante todo
La seguridad es lo más importante en BLW:
- Erguido: el bebé siempre debe estar sentado erguido, nunca recostado.
- Nunca solo: permanece cerca en cada comida.
- Evita: nueces enteras, trozos duros, uvas y otros que puedan atascarse.
Deja que el bebé marque el ritmo
Al principio se trata más de explorar que de comer hasta saciarse — la leche sigue siendo la comida principal. Deja que el bebé juegue, pruebe y decida cuánto comer. Se ensucia, y eso es parte del proceso.
Crece con el niño
A medida que el niño crece y deja la trona, un torre de aprendizaje puede darle un lugar fijo y seguro en la mesa — y más adelante, un set de cocina puede permitir que el niño participe en la preparación de la comida. También lee qué es BLW.
Empieza con BLW cuando el bebé muestre señales de estar listo alrededor de los 6 meses. Comienza con trozos blandos del tamaño de una salchicha, asegúrate de que esté sentado erguido y bajo supervisión, y deja que el bebé marque el ritmo. La calma y la seguridad son la mejor receta.
Encuentra más consejos sobre bebés y comida en nuestro blog.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se empieza con BLW?
Comienza alrededor de los 6 meses, cuando el bebé pueda sentarse con apoyo y muestre interés por la comida. Empieza con trozos blandos del tamaño de una salchicha, asegurando una posición segura y supervisión.
¿Cuáles son los primeros trozos de comida para BLW?
Piezas blandas y alargadas como zanahoria al vapor, brócoli blando, plátano, aguacate y patata cocida — tan blandas que se puedan aplastar entre dos dedos.
¿Qué debo evitar con BLW?
Evita nueces enteras, trozos duros, uvas enteras y otros alimentos que puedan atascarse. Tampoco añadas sal a la comida del bebé.
¿Debe el bebé estar sentado erguido?
Sí, el bebé siempre debe estar sentado erguido y nunca recostado mientras come. Además, mantente cerca en cada comida.
¿Debe el bebé comer hasta saciarse desde el principio?
No, al principio se trata de explorar. La leche sigue siendo la comida principal, y el bebé decide el ritmo.