50 tegevust lastega kodus
ekraanivaba

Köögitegevused (1–10)

Köök on üks arendavamaid keskkondi lastele — see treenib motoorikat, matemaatikat, loodusteadust ja toidurõõmu korraga. Ja annab lapsele uhkust valmistatud toote üle.

• 1. Küpseta saiakesi — sõtku, vormi ja küpseta lihtsaid pärmitainasaiakesi. Laps suudab enamiku samme alates 3. eluaastast.
• 2. Tee smuutit — vala blenderisse puuvilju, jogurtit ja mahla. Laps valib kombinatsiooni.
• 3. Koori köögivilju — porgandeid ja kurke laste koorijaga range järelevalve all (lõiketerad on teravad).
• 4. Tee pitsataigen — sõtku, suru lapikuks ja kaunista lapse valitud kattega.
• 5. Lõika puuviljavalik — laps lõikab pehmeid puuvilju ja kaunistab taldriku laste noaga.
• 6. Küpseta pannkooke — laps segab tainast ja saab abi keeramisel.
• 7. Tee kaerahelbekuulikesi — ahju pole vaja. Rulli kookose või kakaosse.
• 8. Kaunista lõunataldrik — laps otsustab, mis taldrikul on ja kuidas see välja näeb.
• 9. Pressi mahla — apelsine ja sidruneid käsipressiga.
• 10. Tee salatit — laps rebib salatit, lõikab tomateid ja segab kastet.

Utahi Riiklik Ülikool Extension teatab, et lapsed, kes regulaarselt toiduvalmistamises osalevad, söövad päevas ühe lisakoguse köögivilju ja on uute toitude suhtes avatumad. Õppimistorn annab väikestele õige tööpinna kõrguse.

Loovad tegevused (11–20)

Loov mäng stimuleerib fantaasiat, harjutab peenmotoorikat ja annab lapsele kogemuse midagi algusest luua — oskus, mis kestab kogu elu.

• 11. Joonista linn — suur paber põrandal, värvid, markerid. Reegleid pole.
• 12. Tee kollaaž — vanad ajakirjad, käärid ja liim. Laps lõikab ja liimib kokku.
• 13. Savist ja modellimassist — vormi loomi, kujusid, toitu.
• 14. Ehita LEGOst — anna teema: linn, tehas, maja.
• 15. Tee raamat — voldi paber, joonista ja kirjuta lühike lugu.
• 16. Värvi akvarellidega — märg paber annab kauneid efekte ilma täpsust nõudmata.
• 17. Ehita papist kastidest — korja suured kastid ja ehita maja, rong või loss.
• 18. Õmble nõela ja niidiga — alates 5-6 aastast, lihtsad õmblused jute kangal.
• 19. Valmista marionette — sokkidest, paberist ja pulkadest.
• 20. Kujunda oma unistuste aed — joonista ja paiguta taimi, radu ja pinke.

Motoorsed tegevused siseruumides (21–30)

Lapsed vajavad keha liigutamist — ka halva ilma korral. Need tegevused toimuvad kõik siseruumides ja vajavad minimaalset ruumi ning varustust.

• 21. Hüppenöör — teip põrandal, kivi või oapakk.
• 22. Tasakaalurada — padjad, toolid ja vaibad takistusradana.
• 23. Tants — pane muusika mängima ja tantsi vabalt. Alates 1. eluaastast.
• 24. Jooga lastele — loomapoosid: koer, kass, lõvi, lind.
• 25. Padjasõda — klassikaline. Sea reeglid ja pane taimer tööle.
• 26. Tasakaalukivi — laud või lauaalus põrandal, kõnni ilma kukkumata.
• 27. Viska ja püüa — pehme palliga siseruumides.
• 28. Kes see on? — meelemäng silmad kinni. Arva ära, mida sa katsud, maitsed või haistad.
• 29. Hüppemäng — kes suudab ühe jalaga kõige rohkem kordi hüpata?
• 30. Vaikne telefon ja lõbusad mängud — klassikalised seltskonnamängud, mis nõuavad keskendumist ja liikumist.

Terviseamet soovitab kõigile lastele igas vanuses vähemalt 60 minutit füüsilist aktiivsust päevas — eelistatult jaotatuna päeva jooksul lühemateks sessioonideks.

Välitegevused (31–40)

Värske õhk ja loodus on endiselt üks kõige paremini dokumenteeritud tegureid laste heaolu ja une kvaliteedi jaoks. Isegi 20 minutit õues teeb vahet.

• 31. Kogu loodusmaterjale — kivid, lehed, käbid. Tee kodus kollektsioon.
• 32. Taimede arvutamine — taimed õues või rõdul. Kes kasvab kiiremini?
• 33. Aaretejaht aias — peida esemeid ja tee lühike kaart vihjetega.
• 34. Ehita linn kividest ja okstest — aias või metsas.
• 35. Sõida rattaga uuel marsruudil — leia tee, kus sa pole varem sõitnud.
• 36. Uuri putukaid — suurendusklaas ja metsaretk.
• 37. Veemäng aias — suvi, voolik ja ämber.
• 38. Värvi veega plaatidel — pintsel ja ämber vett. Jäljed kaovad iseenesest.
• 39. Leia 10 erinevat lehte — ja uuri, millistelt puudelt need pärinevad.
• 40. Ehita linnumaja hoidja — pulkadest, nöörist ja seemnetest.

Rahulikud tegevused (41–50)

Rahulikud tegevused ei ole samad mis passiivsed tegevused. Pusled, lauamängud ja valjult lugemine arendavad keskendumist, kannatlikkust ja sotsiaalset suhtlemist — oskused, mis on olulised kooli alustamiseks ja edaspidiseks.

• 41. Pusled — vali tükkide arv vastavalt lapse vanusele.
• 42. Lauamängud — Ludo, Uno, Dobble, Bonanza — kõik klassikud noorematele lastele.
• 43. Valjult lugemine — laps valib raamatu. Esita lugemise ajal küsimusi.
• 44. Sõnamäng — kes suudab leida kõige rohkem sõnu, mis algavad tähega B?
• 45. Joonista dikteerimise järgi — üks kirjeldab, teine joonistab ilma vaatamata.
• 46. Ehita toas telk — tekid, toolid ja taskulamp. Loe raamatuid sees.
• 47. Sorteeri ja kategooriseeri — nööbid, nupud või LEGO-klotsid värvi ja suuruse järgi.
• 48. Tee perealbum — prindi pilte ja loo fotolugu.
• 49. Kirjuta kirju — vanavanematele, sõpradele või tulevasele versioonile iseendast.
• 50. Tee järgmise nädala nädalaplaan — laps valib iga päev ühe tegevuse.

BMC Public Health'is avaldatud ülevaade näitas, et ekraanivabad loomingulised ja motoorsed tegevused on positiivselt seotud laste kognitiivse arenguga, une kvaliteediga ja emotsionaalse reguleerimisega.