Lihtne õhtusöök, mida lapsed saavad ise valmistada
Lapsed saavad õhtusöögi osi täiesti ise valmistada — tacodest ja pastast kuni koduse pitsani. Jaga ülesanded vanuse järgi, hoia asi lihtsana ja lase lapsel võtta üks osa toidukorrast enda teha.
Õhtusöök võib kiiresti muutuda stressiallikaks — kuid lastes lastel selle valmistamisel osaleda, võib sellest saada ka kvaliteetaeg. Ja nad saavad hakkama enama, kui arvata võiks.
Siit leiad road, millega lapsed ise hakkama saavad, juhised ülesannete vanuse järgi jagamiseks ning nõuanded, kuidas kiirel argiõhtul stressi vältida.
Miks lasta lastel õhtusööki valmistada?
Toidukorra ühe osa enda teha saamine mõjutab nii isu kui ka uhkust. See on ka hea vastumürk valivale söömisele, sest laps loob toiduga suhte juba enne selle maitsmist.
Road, millega lapsed hakkama saavad
Vali road, mille puhul saab laps ise selge osa ära teha:
- Tacod: laps hakib pehmeid täidiseid ja täidab ise.
- Pasta: laps riivib juustu, segab kastet ja segab kõik kokku.
- Kodune pitsa: laps lisab täidise ja vormib tainast.
- Wrap'id ja saiad: laps määrib ja täidab oma maitse järgi.
Jaga ülesanded vanuse järgi
- Loputab ja riivib
- Lisab täidise
- Hakib pehmeid toiduaineid
- Segab kastet
- Järgib lihtsaid samme
- Mõõdab
- Teeb ise päris palju ära
- Koristab
Muutke see stressivabaks
Valige õhtu, mil pole kiiret, valmistage keerulisemad asjad ette ja laske lapsel teha need sammud, millega ta hakkama saab. Leppige sellega, et veidi läheb segamini — ja et see võtab natuke kauem aega. Vastutasuks saate nii toidu kui ka koosolemise.
Tarvikud, mis teevad selle võimalikuks
Õige suurusega lastele mõeldud köögitarvikutega saab laps tõeliselt kaasa lüüa. MINI Family köögikomplekt võimaldab lapsel ise lõigata, riivida ja segada. Leidke rohkem lihtsaid retsepte, mida lapsed saavad ise valmistada.
Õhtusöök, mille valmistamisel lapsed kaasa löövad, maitseb rohkem kui lihtsalt toit — see maitseb koosolemise ja uhkuse järele. Valige lihtsad road, jagage ülesanded vanuse järgi ja loobuge täiuslikkuse taotlemisest. Nii muutub argipäevane eine päeva üheks parimaks hetkeks.
Leidke rohkem retsepte ja ideid meie blogist.
Korduma kippuvad küsimused
Millist õhtusööki saavad lapsed ise valmistada?
Tacosid, pastat, isetehtud pitsat ja wrap'e on lihtne valmistada, sest laps saab ise teha selgelt piiritletud osa — lõigata, riivida, segada ja täita.
Mis vanusest alates saavad lapsed õhtusöögi valmistamisel aidata?
Alates 2-3. eluaastast saavad lapsed loputada, riivida ja täidist peale panna. 4-6-aastaselt saavad nad hakkama rohkemate etappidega ja mõõta koostisosi ise.
Kas kokkamine muudab lapsed vähem valivaks?
Sageli küll. Lapsed, kes aitavad toitu valmistada, loovad sellega sideme ja söövad seda sagedamini — ka köögivilju.
Kuidas vältida, et see muutuks stressirohkeks?
Valige õhtu, mil pole kiiret, valmistage keerulisemad asjad ette ja laske lapsel teha need sammud, millega ta hakkama saab.
Milliseid köögitarvikuid laps vajab?
Õige suurusega lastele mõeldud köögitarvikud — väike käepärane nuga, lõikelaud ja riiv — et laps saaks tõeliselt kaasa lüüa.
