Kuidas kasutada positiivset tugevdamist oma lapse suhtes
TL;DR
Positiivne tugevdamine ei ole sama mis kiitus või tasu. See on täpne, ajastatud tunnustus konkreetsele käitumisele — ja see on üks kõige paremini dokumenteeritud meetodeid soovitud käitumise tugevdamiseks lastel. Võti on täpsus ja ajastus.
Sa tahad oma lapsega suhelda ilma ähvarduste, karistuste ja võimuvõitlusteta. Sa oled kuulnud positiivsest tugevdamisest — aga see kõlab nagu midagi psühholoogiaraamatutest ja sa ei ole kindel, kas see tähendab lihtsalt lapse kõigi tegude kiitmist. See ei ole nii. Positiivne tugevdamine on konkreetne tehnika, mis toimib — ja seda on lihtne õppida. Kuid on vahe, kas seda teha õigesti või viisil, mis ei toimi või isegi tekitab sõltuvust välisest tasust. See juhend näitab sulle täpselt, mida teha ja mida vältida.
Mis on positiivne tugevdamine — lühidalt
Positiivne tugevdamine tähendab: sa lisad midagi positiivset kohe pärast käitumist — ja see muudab käitumise tulevikus tõenäolisemaks.
Mõiste pärineb B.F. Skinneri 1930. ja 40. aastate operantse tingimise uurimistest. Operantne tingimine tähendab, et käitumist juhivad tagajärjed. Käitumine, mida järgneb midagi positiivset, kordub. Käitumine, mis ei too midagi — või toob midagi negatiivset — väheneb.
Praktiliselt tähendab see vanematele: kui su laps teeb midagi, mida sa tahad soodustada, tunnustad seda selgelt ja kiiresti. See ei pea olema suur tähistamine. See võib olla naeratus, "hea, et sa ütlesid" või lisavaba mänguaeg. Oluline on, et reaktsioon tuleb kiiresti ja on seotud konkreetse käitumisega.
Uuringud NCBI-s näitavad, et positiivne tugevdamine on laste käitumise muutmisel pikaajaliselt tõhusam kui karistamine — ja sel on palju vähem negatiivseid kõrvalmõjusid.
Positiivne tugevdamine vs altkästmine — mis vahe on?
Altkästmine toimub ENNE käitumist. Tugevdamine toimub PÄRAST. See on väike erinevus, mis teeb suure vahe.
Paljud vanemad muretsevad, et positiivne tugevdamine on sama mis laste eest hea käitumise eest maksmine. See ei ole nii — kuid see arusaam on mõistetav.
Altkästmine on see, kui sa ütled: "Kui sa oled poes hea, saad kommi." See on leping, mis sõlmitakse ENNE käitumist. See õpetab lapsele läbirääkimisi pidama ja et hea käitumine nõuab väljastpoolt tulevat tasu.
Positiivne tugevdamine on see, kui sa hiljem ütled: "Hästi, et ootasid kannatlikult, kuni ma kassapidajaga rääkisin." See on tunnustus juba toimunud käitumisele. See tugevdab lapse sisemist arusaama soovitud käitumisest — ja järk-järgult internaliseerib laps selle väärtuse.
Vahe ei ole akadeemiline. Altkäemaks tekitab sõltuvust välisest tasust. Tugevdamine ehitab aja jooksul sisemist motivatsiooni.
Mis toimib: aeg, spetsiifilisus ja tasustamisviisid
Aeg on kõik. Uuringud näitavad, et tugevdamine peab tulema 3 sekundi jooksul, et aju seostaks selle õige käitumisega.
Kolm põhimõtet määravad, kas positiivne tugevdamine toimib:
- Aeg: Tunnusta käitumist kohe — eelistatult 3 sekundi jooksul. Mida noorem laps, seda olulisem see on.
- Spetsiifilisus: Ütle, mida sa tunnustad. "Hästi tehtud" on nõrk. "Hästi, et panid mänguasja oma kohale, kui ma palusin" on tugev. Laps peab täpselt teadma, mida tasustatakse.
- Proportsionaalsus: Sobita tugevdamine käitumisega. Väike rutiinne käitumine väärib naeratust ja "hästi tehtud". Suur pingutus võib väärida tegevust või lisaaega sinuga.
Tõhusaimad tasustamisviisid ei ole materiaalsed. Positiivse psühholoogia uuringud näitavad, et sotsiaalne tugevdamine (tähelepanu, tunnustamine, kohalolek) on enamiku üle 3-aastaste laste jaoks tugevam kui materiaalne tasu.
- Verbaalne: Spetsiifiline kiitus, tunnustamine, lapse tehtu nimetamist
- Tegevuspõhine: Lisaaeg lemmikmänguks, õhtusöögi valimine, nädalavahetuse tegevuse määramine
- Tasustamistahvel/tärnisüsteem: Edusammude visuaalne kogunemine — toimib hästi alates umbes 3. eluaastast
- Materiaalne: Kleebised, väikesed kingitused — kasuta säästlikult ja mitte kunagi tavapäraselt
Mis ei toimi — ja mida see lapsele teeb
Üldine kiitus ("sa oled nii andekas!") võib tegelikult aja jooksul lapse motivatsiooni ja vastupidavust kahjustada.
Stanfordi Carol Dweck on aastakümneid uurinud, mis juhtub, kui lapsi kiidetakse nende omaduste, mitte pingutuse eest. Tema uuringud näitavad, et lapsed, kes kuulevad pidevalt "sa oled tark" ja "sa oled andekas", väldivad raskemaid ülesandeid, sest kardavad ebaõnnestumist ja sildi kaotamist.
Lapsed, keda kiidetakse pingutuse eest ("sa tegid selle nimel tõesti kõvasti tööd"), on tõenäolisemalt valmis väljakutseid vastu võtma ja vigadest õppima. See on kasvumõtteviisi alus, mis on tõhusa positiivse tugevdamise aluseks.
Väldi ka:
- Materiaalne tasu vaikimisi: tekitab välist motivatsiooni, mis tõrjub välja sisemise motivatsiooni
- Kõigi kiitmine: kaotab oma jõu — laps lõpetab selle tõsiselt võtmise
- Viivitatud tugevdamine: "Homme teeme midagi lahedat" ei toimi kõige väiksemate puhul hästi
- Tingimuslik armastus: Tugevdamine ei tohi kunagi tunduda, nagu sinu armastus sõltuks lapse käitumisest
Tasuplaadid ja tähtskeemid: millal ja kuidas
Tasuplaadid toimivad kõige paremini konkreetsete rutiinide kujundamisel 3–8-aastastel lastel. Need on tööriistad — mitte püsiv lahendus.
Tähtskeem on lapse edusammude visuaalne kujutis. Iga kord, kui laps sooritab soovitud käitumise, saab ta tähe, kleebise või märgi. Kui kogutakse kindel arv, antakse tasu.
Skeem toimib, sest see annab lapsele midagi konkreetset, mille poole püüelda, ja visuaalne kogunemine on iseenesest motiveeriv. Väiksemate laste puhul toimib kõige paremini vahetu tugevdamine (kleebis) — lõpptasu on teisejärguline.
Tasuplaatide põhireeglid:
- Keskendu korraga ühele või maksimaalselt kahele käitumistüübile
- Pane laps panustama disaini — see suurendab omanditunnet
- Tasu alati edusamme, mitte täiuslikkust
- Vähenda järk-järgult — vähenda kleebiseid ja kasuta ainult verbaalset tugevdamist
Millal lõpetada tasusüsteem?
Eesmärk on muuta positiivne tugevdamine üleliigseks — sest laps on käitumise omandanud.
See on oluline küsimus, mida paljud vanemad unustavad küsida. Tasu süsteemid ei ole püsivad. Need on tugiraamid uue käitumise kujunemisel. Kui rutiin on kindel — tavaliselt 4–8 nädala pärast — hakkad järk-järgult välist tugevdamist vähendama.
Vahelduv tugevdamine (tugevdamine ebaregulaarsetel aegadel) on tegelikult tugevam kui pidev tugevdamine, kui käitumine on juba välja kujunenud. See vastab uurimustele mänguautomaatide kohta: ettearvamatus hoiab käitumist. Kasuta seda oma lapse kasuks, tunnustades aeg-ajalt, mitte iga kord.
Positiivne tugevdamine köögis — konkreetsed näited
Köök on ideaalne koht positiivseks tugevduseks: seal on konkreetsed ülesanded, selged tulemused ja loomulikud võimalused tunnustamiseks.
Lastega kokkamine on loomuliku positiivse tugevdamise allikas. Laps näeb ja maitseb oma pingutuse tulemust — see on iseenesest väga tugevdav. Ja sina vanemana saad konkreetset tunnustust anda:
- "Sa valmistasid selle supi ise. See oli hea töö, et maitsestada õigesti."
- "Hea, et sa mäletasid enne alustamist käsi pesta."
- "Oli vaja kannatlikkust oodata, kuni sibulad muutusid läbipaistvaks. Sa said sellega hästi hakkama."
MINI Family köögikomplekt annab lapsele tema enda professionaalse varustuse — ja see iseenesest edastab usalduse ja pädevuse sõnumi. Ühenda see õppimistorniga, et laps oleks tööpinnaga silmitsi ja köök muutuks ruumiks ühistegevuseks ja loomulikuks tugevdamiseks. Vaata meie inspiratsiooniblogi konkreetsete retseptide ja tegevuste jaoks
Positiivne tugevdamine ei ole imerelv ega altkäemaksumeetod. See on viis suhelda oma lapsega selle kohta, mida sa näed, mida sa hindad — ja mis on väärt kordamist. See loob koostöö, mis põhineb tunnustusel, mitte kontrollil.
Alusta homme: vali üks konkreetne käitumine, mida soovid soodustada, ja tunnusta seda järgmisel korral, kui seda näed. Mõne sekundi jooksul.
Korduma kippuvad küsimused
Kas positiivne tugevdamine on sama mis lapse kiitmine?
Ei. Kiitus on osa positiivsest tugevdamisest, kuid see ei ole sama. Positiivne tugevdamine nõuab, et tunnustus oleks konkreetne (seotud kindla käitumisega), ajastatud (järgneb kohe) ja proportsionaalne. "Sa oled armas" on kiitus. "Hea, et sa jagasid oma kooki õega" on positiivne tugevdamine.
Millisest east alates positiivne tugevdamine toimib?
Väga varasest east alates. Imikud reageerivad naeratusele ja häälele. Väikelapsed umbes 18 kuu vanuselt hakkavad mõistma verbaalset tunnustust. Formaalsed süsteemid nagu preemiatabelid on kõige tõhusamad alates umbes 3. eluaastast.
Mida teha, kui positiivne tugevdamine ei toimi?
Kontrolli ajastust ja täpsust — need on kaks kõige tavalisemat viga. Kui see ikkagi ei toimi, võib põhjuseks olla see, et preemia ei ole sinu konkreetsele lapsele motiveeriv (kõik lapsed on erinevad) või et käitumine on seotud aluseks oleva probleemiga, mis nõuab teistsugust lähenemist.
Kas preemiasüsteemid tekitavad sõltuvust välisest motivatsioonist?
Seda saab, kui seda ei kasutata valesti ega liiga kaua. Seetõttu on oluline süsteeme järk-järgult vähendada ja üle minna verbaalsele tunnustamisele ning seejärel vahelduvale tunnustamisele. Eesmärk on, et laps sisendab käitumise endasse — mitte et ta jääks igavesti kleepsudele sõltuvusse.
Kas positiivset tugevdamist saab kasutada kõigi käitumiste puhul?
Positiivne tugevdamine on parim viis uue soovitud käitumise kujundamiseks ja olemasolevate heade harjumuste tugevdamiseks. Otseselt kahjuliku või agressiivse käitumise puhul võib olla vajalik kombineerida seda teiste strateegiatega, nagu loomulikud tagajärjed ja ajapiirangud.