Kā pareizi slavēt savu bērnu
Slavē bērnus pareizi: "tu esi gudrs" pret "labi padarīts"
Īss kopsavilkums
Veids, kā mēs slavējam bērnus, ietekmē viņu ticību sev. Kerolas Dvekas pētījumi rāda, ka slavēšana par pūlēm ("tu smagi strādāji") veicina izaugsmes domāšanas veidu, kamēr slavēšana par spējām ("tu esi tik gudrs") var likt bērniem izvairīties no izaicinājumiem.
"Cik tu esi talantīgs!" Tas viegli izsprūk no mutes, un tas ir domāts ar mīlestību. Bet pētījumi par to, kā darbojas slavēšana, ir pārsteiguši daudzus vecākus: tāda slavēšana, kas uzsver bērna spējas, patiesībā var padarīt bērnu trauslāku pret grūtībām. Kamēr slavēšana, kas izceļ bērna pūles, veido izturību.
Tas nenozīmē, ka tev jāpārstāj slavēt — gluži pretēji. Tas ir par to, ko tu slavē. Šī rokasgrāmata izskaidro Kerolas Dvekas revolucionāro pētījumu par izaugsmes domāšanas veidu un sniedz konkrētus piemērus, ko teikt vietā tam, kas mums dabiski nāk.
Kerolas Dvekas pētījums īsumā
Slavenā eksperimentā bērni, kurus slavēja par pūlēm, pēc tam daudz labāk tika galā ar izaicinājumiem nekā bērni, kurus slavēja par gudrību.
Psiholoģe Kerola Dveka no Stenfordas 1990. gados veica virkni eksperimentu, kas šodien ir klasika. Bērni risināja uzdevumu un pēc tam tika slavēti vai nu par savu inteliģenci ("tu droši vien esi ļoti gudrs"), vai par pūlēm ("tu droši vien smagi strādāji"). Atšķirība bija dramatiska: bērni, kurus slavēja par pūlēm, biežāk izvēlējās grūtākus uzdevumus, ilgāk izturēja grūtībās un veicās labāk — kamēr bērni, kurus slavēja par spēju, izvairījās no izaicinājumiem, baidoties "atklāt", ka varbūt nav tik gudri. Pētījumu plaši atsaucas, tostarp National Library of Medicine.
Fiksēts vs. izaugsmes domāšanas veids
Fiksēts domāšanas veids uzskata spējas par iedzimtām un nemaināmām; izaugsmes domāšanas veids tās redz kā attīstāmas ar pūlēm. Veids, kā mēs slavējam, virza bērnus vienā vai otrā virzienā.
Kad mēs slavējam spējas, mēs neapzināti sūtām ziņu: "Tev tās ir vai nav." Tas ir fiksēts domāšanas veids. Bērns var sākt domāt, ka, ja viņam jāpieliek pūles, varbūt viņš nav īsti gudrs — labāk nemēģināt grūto. Savukārt, kad mēs slavējam pūles, stratēģiju un progresu, bērns mācās, ka spējas attīstās ar darbu. Tas ir izaugsmes domāšanas veids, kas saistīts ar lielāku izturību un mācīšanās prieku.
Ko tu vari teikt tā vietā
Ir nepieciešama neliela prakse, lai mainītu slavēšanas veidu. Šeit ir konkrēti piemēri:
- Tā vietā, lai teiktu "tu esi tik gudrs" → "tu turpināji, pat ja tas bija grūti"
- Tā vietā, lai teiktu "skaista zīmējuma" → "es redzu, ka esi izmantojis daudz krāsu — pastāsti par to"
- Tā vietā, lai teiktu "tu esi matemātikas ģēnijs" → "veids, kā tu to aprēķināji, bija gudrs"
- Nevis "perfekti!" → "tu trenējies, un tagad tu to vari"
Slavē pūles — arī tad, kad rezultāts nav veiksmīgs
Growth mindset nozīmē arī atzīt pūles, kad neizdodas. "Tu strādāji smagi, paskatīsimies, kas nogāja greizi" ir vērtīgāk nekā klusums vai tikai mierinājums.
Īstā pārbaude ir tad, kad bērns kļūdās. Šeit ir vilinoši vai nu mierināt ("tas nav nekas") vai klusēt. Bet growth pieeja atzīst pūles un raugās nākotnē: "Tu centies. Ko mēs varam mēģināt citādi nākamreiz?" Tā bērns mācas, ka kļūdas ir mācīšanās daļa — ne pierādījums spēju trūkumam. Veselības dienests uzsver tieši bērna ticību savām spējām kā būtisku labklājībai.
Vai var slavēt par daudz?
Jā. Pastāvīga un pārmērīga slavēšana var zaudēt vērtību un pat radīt spiedienu — īpaši, ja bērns jūtas, ka viņam pastāvīgi jāsniedz rezultāti, lai pelnītu atzinību. Pētījumi arī liecina, ka pārmērīga slavēšana bērniem ar zemu pašvērtējumu var darboties pretēji. Galvenais nav slavēt vairāk, bet slavēt specifiski un patiesi.
Aprakstoša atzinība — "tu saliki visus klucīšus atpakaļ kastē" — bieži darbojas spēcīgāk nekā vispārīgs "prātīgs!", jo tā bērnam tieši pasaka, kas izdevās labi. Tā ir uzmanības forma, kas veido gan prasmes, gan pašvērtējumu.
Veids, kā mēs slavējam, ir viens no pieejamākajiem rīkiem, kas mums ir kā vecākiem. Pārvietojot uzmanību no spējām uz pūlēm, stratēģiju un progresu, tu palīdz bērnam attīstīt izturību, drosmi izaicinājumiem un prieku mācīties.
Tas attiecas uz skolu, sportu un virtuvē, kad bērns pirmo reizi pats gatavo ēdienu un ir lepns par rezultātu. Ja vēlies vairāk konkrētu rīku ikdienas mijiedarbībai ar savu bērnu, apskati mūsu iedvesmas blogu.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai ir slikti teikt "tu esi tik gudrs" savam bērnam?
Tas nav kaitīgs reizēm, bet, ja slavēšana par spējām kļūst dominējoša, tas var veicināt fiksētu domāšanu. Labāk slavē pūles, stratēģiju un progresu.
Kas ir growth mindset?
Tas ir ticība, ka spējas var attīstīt ar pūlēm un praksi, pretstatā fiksētajai domāšanai, kur spējas tiek uzskatītas par iedzimtām un nemaināmām.
Kā slavēt, kad mans bērns kļūdās?
Atzīsti pūles un raugies nākotnē: "Tu centies. Ko mēs varam mēģināt citādi nākamreiz?" Tas māca bērnam, ka kļūdas ir mācīšanās dabīga daļa.
Vai bērnu var slavēt par daudz?
Jā. Pārmērīga un vispārīga slavēšana var zaudēt vērtību un radīt spiedienu uz sniegumu. Specifiska, patiesa un aprakstoša atzinība darbojas labāk nekā pastāvīga "prātīgs!".
Kas ir labāk nekā teikt "prātīgs"?
Apraksti konkrēti, ko bērns darīja: "Tu turpināji, pat ja bija grūti" vai "tu saliki visus klucīšus vietā". Tas bērnam tieši pasaka, kas izdevās.