BLW: zo begin je
TL;DR
Begin met BLW rond 6 maanden, wanneer de baby met ondersteuning kan zitten en interesse toont in eten. Begin met zachte stukjes ter grootte van een worstje, zorg voor een veilige zithouding en toezicht, en laat de baby het tempo bepalen.
Ben je klaar om de baby zelf te laten eten, maar twijfel je hoe je veilig kunt beginnen? BLW hoeft niet moeilijk of eng te zijn — het gaat vooral om rust, goede stukjes eten en oplettendheid.
Hier vind je de signalen dat de baby klaar is, de eerste stukjes eten, en de belangrijkste veiligheidsadviezen voor een veilige start.
Is de baby klaar?
De meeste baby's zijn rond 6 maanden klaar. De signalen zijn dat de baby met ondersteuning kan zitten met goede hoofdcontrole, dingen kan vastpakken en naar de mond kan brengen, en interesse toont in eten.
Wacht tot alle signalen er zijn — dat maakt de start zowel veiliger als makkelijker. Twijfel je over het juiste moment, overleg dan met de consultatiebureauverpleegkundige en volg de adviezen van Sundhedsstyrelsen.
De eerste stukjes eten
Begin eenvoudig en zacht:
- Vorm: langwerpige stukjes ter grootte van een worstje, die de baby kan vastpakken.
- Consistentie: zo zacht dat het tussen twee vingers geplet kan worden.
- Ideeën: gestoomde wortel, zachte broccoli, banaan, avocado, gekookte aardappel.
- Zonder zout: voeg geen zout toe aan het eten van de baby.
Veiligheid boven alles
Veiligheid is het belangrijkste bij BLW:
- Rechtop: de baby moet altijd rechtop zitten, nooit achterover liggen.
- Nooit alleen: blijf dicht bij tijdens elke maaltijd.
- Vermijd: hele noten, harde stukjes, druiven en andere dingen die vast kunnen komen te zitten.
Laat de baby het tempo bepalen
In het begin gaat het meer om ontdekken dan om vol eten — melk is nog steeds de hoofdmaaltijd. Laat de baby spelen, proeven en bepalen hoeveel er binnenkomt. Het wordt een rommeltje, en dat hoort erbij.
Groei mee met het kind
Naarmate het kind uit de hoge stoel groeit, kan een leerplatform een vaste, veilige plek aan tafel bieden — en later kan een keukenset het kind helpen mee te doen met koken. Lees ook wat BLW is.
Begin met BLW wanneer de baby rond 6 maanden tekenen van gereedheid toont. Start met zachte stukjes ter grootte van een worstje, zorg voor een rechtop zittende houding en toezicht, en laat de baby het tempo bepalen. Rust en veiligheid zijn het beste recept.
Vind meer advies over baby en voeding op onze blog.
Veelgestelde vragen
Hoe begin je met BLW?
Begin rond 6 maanden, wanneer de baby met ondersteuning kan zitten en interesse in eten toont. Begin met zachte stukjes ter grootte van een worstje en zorg voor een veilige zithouding en toezicht.
Wat zijn de eerste stukjes eten voor BLW?
Zachte, langwerpige stukjes zoals gestoomde wortel, zachte broccoli, banaan, avocado en gekookte aardappel — zo zacht dat ze tussen twee vingers geplet kunnen worden.
Wat moet ik vermijden bij BLW?
Vermijd hele noten, harde stukjes, hele druiven en andere dingen die vast kunnen komen te zitten. Voeg ook geen zout toe aan het eten van de baby.
Moet de baby rechtop zitten?
Ja, de baby moet altijd rechtop zitten en nooit achterover liggen tijdens het eten. Blijf bovendien bij elke maaltijd in de buurt.
Moet de baby vanaf het begin genoeg eten?
Nee, in het begin gaat het om ontdekken. Melk is nog steeds de hoofdmaaltijd en de baby bepaalt zelf het tempo.