Preprosta večerja, ki jo lahko otroci pripravijo sami
Otroci lahko brez težav sami pripravijo dele večerje - od takosov in testenin do domače pice. Naloge razporedite glede na starost, poenostavite pripravo in otroku prepustite del obroka.
Večerja lahko hitro postane vir stresa - lahko pa postane tudi kakovosten skupni čas, če otroci sodelujejo pri njeni pripravi. In zmorejo več, kot si mislimo.
Tukaj boste našli jedi, ki jih otroci lahko pripravijo sami, kako razporediti naloge glede na starost in kako ohraniti pripravo brez stresa v napornem delovnem večeru.
Zakaj otrokom dovoliti pripravo večerje?
Ko otrok prevzame del priprave obroka, to vpliva tako na njegov apetit kot na ponos. To je tudi dober način za boj proti izbirčnosti pri hrani, saj otrok vzpostavi odnos do hrane, še preden jo poskusi.
Jedi, ki jih otroci zmorejo pripraviti
Izberite jedi, pri katerih lahko otrok sam pripravi jasen del:
- Tako: otrok nareže mehke sestavine za nadev in jih sam doda.
- Testenine: otrok nariba sir, meša omako in sestavine.
- Domača pica: otrok doda nadev in oblikuje testo.
- Zviti kruhki in žemljice: otrok jih namaže in napolni po svojem okusu.
Naloge razporedite glede na starost
- Spere in nariba
- Doda nadev
- Reže mehke sestavine
- Meša omako
- Sledi preprostim korakom
- Izmeri
- Veliko stvari naredi sam
- Pospravlja
Brez stresa
Izberite večer brez časovne stiske, zahtevnejše stvari pripravite vnaprej in otroku prepustite korake, ki jih zmore. Sprejmite, da bo nastalo malo nereda - in da bo trajalo nekoliko dlje. V zameno boste dobili tako hrano kot druženje.
Pripomočki, ki to omogočajo
S pravimi pripomočki v otroški velikosti lahko otrok res sodeluje. Kuhinjski komplet MINI Family otroku omogoča, da sam reže, riba in meša. Odkrijte še več preprostih receptov, ki jih lahko otroci pripravijo sami.
Večerja, pri pripravi katere sodelujejo otroci, ima okus po nečem več kot le hrani - po druženju in ponosu. Izberite preproste jedi, naloge razdelite glede na starost in opustite popolnost. Tako bo vsakdanji obrok postal eden najboljših trenutkov dneva.
Več receptov in idej najdete na našem blogu.
Pogosta vprašanja
Katero večerjo lahko otroci pripravijo sami?
Jedi, kot so takosi, testenine, domača pica in tortiljini zavitki, so odlična izbira, saj lahko otrok sam pripravi jasen del - reže, riba, meša in polni.
Od katere starosti lahko otroci pomagajo pri pripravi večerje?
Otroci lahko od 2. do 3. leta spirajo, ribajo in polagajo nadev. Od 4. do 6. leta lahko opravijo več korakov in sami odmerjajo sestavine.
Ali otroci postanejo manj izbirčni, če kuhajo?
Pogosto da. Otroci, ki sodelujejo pri pripravi hrane, razvijejo odnos do nje in jo pogosteje jedo - tudi zelenjavo.
Kako preprečim, da bi postalo stresno?
Izberite večer brez časovne stiske, zahtevnejše stvari pripravite vnaprej in otroku prepustite korake, ki jih zmore.
Katere pripomočke naj otrok uporablja?
Pravi pripomočki v otroški velikosti - nož, deska za rezanje in strgalo, prilagojeni majhnim rokam - da lahko otrok res sodeluje.
