BLW: πώς να ξεκινήσεις
Συνοπτικά
Ξεκίνα το BLW γύρω στους 6 μήνες, όταν το μωρό μπορεί να κάθεται με στήριξη και δείχνει ενδιαφέρον για το φαγητό. Ξεκίνα με μαλακά κομμάτια στο μέγεθος λουκάνικου, φρόντισε για ασφαλή καθιστική θέση και επίβλεψη, και άφησε το μωρό να καθορίσει τον ρυθμό.
Είσαι έτοιμος να αφήσεις το μωρό να τρώει μόνο του, αλλά έχεις αμφιβολίες για το πώς να ξεκινήσεις με ασφάλεια; Το BLW δεν χρειάζεται να είναι δύσκολο ή τρομακτικό — έχει να κάνει κυρίως με ηρεμία, καλά κομμάτια φαγητού και προσοχή.
Εδώ θα βρεις τα σημάδια ότι το μωρό είναι έτοιμο, τα πρώτα κομμάτια φαγητού και τις πιο σημαντικές συμβουλές ασφάλειας για μια ασφαλή αρχή.
Είναι το μωρό έτοιμο;
Οι περισσότεροι είναι έτοιμοι γύρω στους 6 μήνες. Τα σημάδια είναι ότι το μωρό μπορεί να κάθεται με στήριξη και καλό έλεγχο κεφαλιού, μπορεί να πιάσει αντικείμενα και να τα φέρει στο στόμα, και δείχνει ενδιαφέρον για το φαγητό.
Περίμενε μέχρι να υπάρχουν όλα τα σημάδια — αυτό κάνει την αρχή πιο ασφαλή και εύκολη. Αν έχεις αμφιβολίες για το πότε, μίλησε με τη μαία και ακολούθησε τις οδηγίες του Υπουργείου Υγείας.
Τα πρώτα κομμάτια φαγητού
Ξεκίνα απλά και μαλακά:
- Σχήμα: μακρόστενα κομμάτια στο μέγεθος λουκάνικου, που το μωρό μπορεί να πιάσει.
- Υφή: τόσο μαλακό που να μπορεί να λιώσει ανάμεσα σε δύο δάχτυλα.
- Ιδέες: ατμιστό καρότο, μαλακό μπρόκολο, μπανάνα, αβοκάντο, βραστή πατάτα.
- Χωρίς αλάτι: μην προσθέτεις αλάτι στο φαγητό του μωρού.
Η ασφάλεια πάνω απ’ όλα
Η ασφάλεια είναι το πιο σημαντικό στο BLW:
- Καθιστό: το μωρό πρέπει πάντα να κάθεται όρθιο, ποτέ να μην ξαπλώνει πίσω.
- Ποτέ μόνο του: να είσαι κοντά σε κάθε γεύμα.
- Απόφυγε: ολόκληρους ξηρούς καρπούς, σκληρά κομμάτια, σταφύλια και άλλα που μπορεί να κολλήσουν.
Άφησε το μωρό να καθορίσει τον ρυθμό
Στην αρχή πρόκειται περισσότερο για εξερεύνηση παρά για να χορτάσει — το γάλα παραμένει το κύριο γεύμα. Αφήστε το μωρό να παίζει, να δοκιμάζει και να αποφασίζει πόσο θα φάει. Θα γίνει ακαταστασία, και αυτό είναι μέρος της διαδικασίας.
Μεγαλώστε μαζί με το παιδί
Καθώς το παιδί μεγαλώνει και βγαίνει από την ψηλή καρέκλα, ένα πύργος μάθησης μπορεί να του προσφέρει μια σταθερή, ασφαλή θέση στο τραπέζι — και αργότερα ένα σετ κουζίνας μπορεί να το βοηθήσει να συμμετέχει στο μαγείρεμα. Διαβάστε επίσης τι είναι το BLW.
Ξεκινήστε με το BLW όταν το μωρό δείχνει σημάδια ετοιμότητας γύρω στους 6 μήνες. Ξεκινήστε με μαλακά κομμάτια σε μέγεθος λουκάνικου, φροντίστε για όρθια καθιστή θέση και επίβλεψη, και αφήστε το μωρό να καθορίσει τον ρυθμό. Η ηρεμία και η ασφάλεια είναι η καλύτερη συνταγή.
Βρείτε περισσότερες συμβουλές για μωρά και φαγητό στο blog μας.
Συχνές ερωτήσεις
Πώς ξεκινάμε με το BLW;
Ξεκινήστε γύρω στους 6 μήνες, όταν το μωρό μπορεί να κάθεται με στήριξη και δείχνει ενδιαφέρον για το φαγητό. Ξεκινήστε με μαλακά κομμάτια σε μέγεθος λουκάνικου και φροντίστε για ασφαλή καθιστή θέση και επίβλεψη.
Ποια είναι τα πρώτα κομμάτια φαγητού για το BLW;
Μαλακά, επιμήκη κομμάτια όπως ατμισμένο καρότο, μαλακό μπρόκολο, μπανάνα, αβοκάντο και βραστή πατάτα — τόσο μαλακά που να μπορούν να λιώσουν ανάμεσα σε δύο δάχτυλα.
Τι πρέπει να αποφύγω με το BLW;
Αποφύγετε ολόκληρους ξηρούς καρπούς, σκληρά κομμάτια, ολόκληρα σταφύλια και άλλα που μπορεί να κολλήσουν. Μην προσθέτετε αλάτι στο φαγητό του μωρού.
Πρέπει το μωρό να κάθεται όρθιο;
Ναι, το μωρό πρέπει πάντα να κάθεται όρθιο και ποτέ να μην ξαπλώνει ενώ τρώει. Επιπλέον, να είστε κοντά σε κάθε γεύμα.
Πρέπει το μωρό να φάει μέχρι να χορτάσει από την αρχή;
Όχι, στην αρχή πρόκειται για εξερεύνηση. Το γάλα παραμένει το κύριο γεύμα και το μωρό καθορίζει τον ρυθμό του.