Εξερευνήστε
Πώς να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας λαμβάνει αρκετές φυτικές ίνες
Πώς να εξασφαλίσετε ότι το παιδί σας προσλαμβάνει αρκετές φυτικές ίνες Συνοπτικά Η EFSA συνιστά στα παιδιά 2 g φυτικών ινών ανά έτος ζωής την...
Το ασβέστιο για παιδιά αφορά περισσότερα από το γάλα
Το ασβέστιο για τα παιδιά αφορά κάτι περισσότερο από το γάλα TL;DR Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των οστών και τη μυϊκή λειτουργία...
Πώς να αναγνωρίζετε και να προλαμβάνετε την έλλειψη σιδήρου στα παιδιά
Πώς να αναγνωρίζετε και να προλαμβάνετε την έλλειψη σιδήρου στα παιδιά TL;DR Η έλλειψη σιδήρου είναι παγκοσμίως η συχνότερη διατροφική ανεπάρκεια στα παιδιά. Τα σημάδια...
Πόση πρωτεΐνη χρειάζονται πραγματικά τα παιδιά;
Πόση πρωτεΐνη χρειάζονται πραγματικά τα παιδιά; Συνοπτικά Οι ανάγκες των παιδιών σε πρωτεΐνη αυξάνονται με την ηλικία - από περίπου 1,1 g/kg/ημέρα ως βρέφη σε...
30 υγιεινά σνακ για παιδιά που χορταίνουν και δίνουν ενέργεια
30 υγιεινά σνακ για παιδιά που χορταίνουν και προσφέρουν ενέργεια TL;DR Ένα καλό σνακ για παιδιά περιέχει πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και λίγα υγιεινά λιπαρά —...
Το κοινό οικογενειακό γεύμα: έρευνα και πρακτικές συμβουλές
Το κοινό οικογενειακό γεύμα:τι λέει η έρευνα — και γιατί είναι δύσκολο Συνοπτικά Η έρευνα δείχνει σταθερά ότι τα παιδιά που συμμετέχουν τακτικά σε κοινά...
Παιδιά και ζάχαρη: τι λέει πραγματικά η έρευνα;
Παιδιά και ζάχαρη:τι λέει στην πραγματικότητα η έρευνα; TL;DR Ο ΠΟΥ συνιστά έως 25 g πρόσθετης ζάχαρης την ημέρα για παιδιά άνω των 2 ετών...
Υγιεινό πρωινό για παιδιά: τι προσφέρει ενέργεια όλη την ημέρα;
Υγιεινό πρωινό για παιδιά:τι προσφέρει ενέργεια όλη την ημέρα; Σύντομα Ένα υγιεινό πρωινό για παιδιά θα πρέπει να περιέχει πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά...
Πώς μαθαίνει κανείς στα παιδιά να μαγειρεύουν;
Μάθε στα παιδιά να μαγειρεύουν:ένας πρακτικός οδηγός από 1 έτους και άνω Συνοπτικά Τα παιδιά μπορούν να συμμετέχουν στη μαγειρική από την ηλικία του 1...
