BLW: πώς να ξεκινήσετε
Ξεκινήστε το BLW γύρω στους 6 μήνες, όταν το μωρό μπορεί να κάθεται με υποστήριξη και δείχνει ενδιαφέρον για το φαγητό. Ξεκινήστε με μαλακά κομμάτια σε μέγεθος λουκάνικου, εξασφαλίστε ασφαλή καθιστή θέση και επίβλεψη και αφήστε το μωρό να καθορίζει τον ρυθμό.
Είστε έτοιμοι να αφήσετε το μωρό να φάει μόνο του, αλλά δεν είστε σίγουροι πώς να ξεκινήσετε με ασφάλεια; Το BLW δεν χρειάζεται να είναι ούτε δύσκολο ούτε τρομακτικό — αφορά κυρίως την ηρεμία, τα κατάλληλα κομμάτια τροφής και την προσοχή.
Εδώ θα βρείτε τα σημάδια ότι το μωρό είναι έτοιμο, τα πρώτα κομμάτια τροφής και τις σημαντικότερες συμβουλές ασφάλειας για ένα ήρεμο ξεκίνημα.
Είναι έτοιμο το μωρό;
Περιμένετε μέχρι να εμφανιστούν όλα τα σημάδια — έτσι η έναρξη γίνεται πιο ασφαλής και πιο εύκολη. Αν αμφιβάλλετε για το πότε είναι η κατάλληλη στιγμή, μιλήστε με τον επισκέπτη υγείας και ακολουθήστε τις συμβουλές της Εθνικής Υπηρεσίας Υγείας της Δανίας.
Τα πρώτα κομμάτια τροφής
Ξεκινήστε απλά και με μαλακές τροφές:
- Σχήμα: μακρόστενα κομμάτια σε μέγεθος λουκάνικου, που μπορεί να πιάσει το μωρό.
- Υφή: τόσο μαλακή, ώστε να μπορεί να λιωθεί ανάμεσα σε δύο δάχτυλα.
- Ιδέες: στον ατμό καρότο, μαλακό μπρόκολο, μπανάνα, αβοκάντο, βραστή πατάτα.
- Χωρίς αλάτι: μην προσθέτετε αλάτι στο φαγητό του μωρού.
Η ασφάλεια πάνω απ’ όλα
Η ασφάλεια είναι το πιο σημαντικό στο BLW:
- Σε όρθια θέση: το μωρό πρέπει πάντα να κάθεται όρθιο, ποτέ ξαπλωμένο προς τα πίσω.
- Ποτέ μόνο του: να είστε κοντά του σε κάθε γεύμα.
- Αποφύγετε: ολόκληρους ξηρούς καρπούς, σκληρά κομμάτια, σταφύλια και οτιδήποτε μπορεί να σφηνώσει.
Αφήστε το μωρό να καθορίζει τον ρυθμό
Στην αρχή έχει μεγαλύτερη σημασία η εξερεύνηση παρά το να χορτάσει — το γάλα παραμένει το κύριο γεύμα. Αφήστε το μωρό να παίξει, να δοκιμάσει και να αποφασίσει πόσο θα φάει. Θα γίνει ακαταστασία, και αυτό είναι μέρος της διαδικασίας.
Μεγαλώστε μαζί με το παιδί
Καθώς το παιδί μεγαλώνει και δεν χρησιμοποιεί πλέον το παιδικό καρεκλάκι, ένα πύργος εκμάθησης μπορεί να του προσφέρει μια σταθερή, ασφαλή θέση στο τραπέζι — και αργότερα ένα σετ κουζίνας μπορεί να επιτρέψει στο παιδί να συμμετέχει στην προετοιμασία του φαγητού. Διαβάστε επίσης τι είναι η μέθοδος BLW.
Ξεκινήστε τη μέθοδο BLW όταν το μωρό δείξει σημάδια ετοιμότητας, γύρω στους 6 μήνες. Ξεκινήστε με μαλακά κομμάτια σε μέγεθος λουκάνικου, φροντίστε για όρθια καθιστή θέση και επίβλεψη και αφήστε το μωρό να καθορίσει τον ρυθμό. Η ηρεμία και η ασφάλεια είναι η καλύτερη συνταγή.
Βρείτε περισσότερες συμβουλές για το μωρό και το φαγητό στο ιστολόγιό μας.
Συχνές ερωτήσεις
Πώς ξεκινά κανείς με τη μέθοδο BLW;
Ξεκινήστε γύρω στους 6 μήνες, όταν το μωρό μπορεί να κάθεται με υποστήριξη και δείχνει ενδιαφέρον για το φαγητό. Ξεκινήστε με μαλακά κομμάτια σε μέγεθος λουκάνικου και φροντίστε για ασφαλή καθιστή θέση και επίβλεψη.
Ποιες είναι οι πρώτες τροφές σε κομμάτια για τη μέθοδο BLW;
Μαλακά, επιμήκη κομμάτια, όπως καρότο στον ατμό, μαλακό μπρόκολο, μπανάνα, αβοκάντο και βραστή πατάτα — τόσο μαλακά, ώστε να μπορούν να λιωθούν ανάμεσα σε δύο δάχτυλα.
Τι πρέπει να αποφεύγω στη μέθοδο BLW;
Αποφύγετε τους ολόκληρους ξηρούς καρπούς, τα σκληρά κομμάτια, τα ολόκληρα σταφύλια και οτιδήποτε μπορεί να σφηνώσει. Επίσης, μην προσθέτετε αλάτι στο φαγητό του μωρού.
Πρέπει το μωρό να κάθεται σε όρθια θέση;
Ναι, το μωρό πρέπει πάντα να κάθεται σε όρθια θέση και ποτέ να μην είναι ξαπλωμένο προς τα πίσω όσο τρώει. Επιπλέον, να βρίσκεστε κοντά σε κάθε γεύμα.
Πρέπει το μωρό να χορτάσει από την αρχή;
Όχι, στην αρχή έχει σημασία η εξερεύνηση. Το γάλα παραμένει το κύριο γεύμα και το μωρό καθορίζει τον δικό του ρυθμό.
