Helppoa iltaruokaa, jonka lapsi osaa tehdä itse
Lapset osaavat hyvin tehdä osan iltaruoasta itse – tacoista ja pastasta kotitekoiseen pizzaan. Jaa tehtävät iän mukaan, pidä homma yksinkertaisena ja anna lapsen ottaa osa ateriasta omakseen.
Iltaruoasta tulee helposti stressihetki – mutta siitä voi tulla myös laatuaikaa, kun lapset pääsevät mukaan kokkaamaan. Ja he osaavat enemmän kuin luulisi.
Tässä saat ruokia, jotka lapset osaavat tehdä itse, vinkit tehtävien jakamiseen iän mukaan ja neuvot siihen, miten pidät kaiken stressittömänä kiireisenä arki-iltana.
Miksi antaa lasten laittaa iltaruokaa?
Kun lapsi saa omistaa osan ateriasta, se vaikuttaa sekä ruokahaluun että ylpeyteen. Se on myös hyvä keino nirsoilua vastaan, koska lapsi tutustuu ruokaan jo ennen kuin maistaa sitä.
Ruokia, jotka lapsi osaa tehdä
Valitse ruokia, joissa lapsi voi tehdä jonkin selkeän osan itse:
- Tacot: lapsi pilkkoo pehmeät täytteet ja täyttää tacot itse.
- Pasta: lapsi raastaa juuston, sekoittaa kastikkeen ja yhdistää ainekset.
- Kotitekoinen pizza: lapsi lisää täytteet ja muotoilee taikinan.
- Wrapit ja sämpylät: lapsi levittää ja täyttää oman makunsa mukaan.
Jaa tehtävät iän mukaan
- Huuhtelee ja raastaa
- Lisää täytteet
- Pilkkoo pehmeitä aineksia
- Sekoittaa kastiketta
- Seuraa yksinkertaisia ohjeita
- Mittaa ainekset
- Tekee jo paljon itse
- Siivoaa lopuksi
Tee siitä stressitöntä
Valitse ilta, jolloin ei ole kiire, valmistele hankalat vaiheet etukäteen ja anna lapsen hoitaa ne vaiheet, jotka hän osaa. Hyväksy, että tulee vähän sotkua – ja että kaikki kestää hieman kauemmin. Vastineeksi saatte sekä ruokaa että yhteistä aikaa.
Välineet, jotka tekevät tästä mahdollista
Oikeilla lapsille sopivan kokoisilla välineillä lapsi pääsee oikeasti mukaan. MINI Familyn keittiösetti antaa lapselle mahdollisuuden leikata, raastaa ja sekoittaa itse. Löydät lisää helppoja reseptejä, joita lapsi osaa tehdä itse.
Iltaruoka, jonka laittamisessa lapsi on mukana, maistuu muulta kuin pelkältä ruoalta – se maistuu yhdessäololta ja ylpeydeltä. Valitse yksinkertaisia ruokia, jaa tehtävät iän mukaan ja päästä irti täydellisyydestä. Silloin arjen ateriasta tulee yksi päivän parhaista hetkistä.
Löydät lisää reseptejä ja ideoita blogistamme.
Usein kysyttyä
Minkälaista iltaruokaa lapset voivat tehdä itse?
Tacot, pasta, kotitekoinen pizza ja wrapit ovat oivallisia, koska lapsi voi tehdä jonkin selkeän osan itse – pilkkoa, raastaa, sekoittaa ja täyttää.
Minkä ikäisestä lapset voivat auttaa iltaruoan laitossa?
2–3-vuotiaasta alkaen lapset voivat huuhdella, raastaa ja lisätä täytteitä. 4–6-vuotiaina he hoitavat jo useampia vaiheita ja osaavat myös mitata ainekset itse.
Tuleeko lapsesta vähemmän nirso, kun hän laittaa ruokaa?
Usein kyllä. Lapset, jotka ovat mukana ruoanlaitossa, tutustuvat ruokaan ja syövät sen useammin – myös kasvikset.
Miten vältän stressin?
Valitse ilta, jolloin ei ole kiire, valmistele hankalat vaiheet etukäteen ja anna lapsen hoitaa ne vaiheet, jotka hän osaa.
Mitä välineitä lapsi tarvitsee?
Oikeita lapsen kokoisia välineitä – veitsi, leikkuulauta ja raastin pienille käsille sopiviksi mitoitettuina – jotta lapsi pääsee oikeasti mukaan.
