Ēdiens mazulim no 6 mēnešu vecuma
Apmēram no 6 mēnešu vecuma mazulis var sākt ēst cieto pārtiku papildus pienam, kad tas var sēdēt ar atbalstu un izrāda interesi. Sāciet ar mīkstiem dārzeņiem, augļiem un biezputru — bez sāls — un ļaujiet mazulim iepazīt garšas savā tempā.
Pirmās karotītes vai pirmie ēdiena gabaliņi ir nozīmīgs pavērsiens. Aptuveni 6 mēnešu vecumā lielākā daļa mazuļu ir gatavi papildināt pienu ar cieto pārtiku — bet kā droši sākt?
Šeit uzzināsiet, kad mazulis ir gatavs, kuri ir labākie pirmie ēdieni, no kā izvairīties un kā padarīt pirmo ēdienreizi par patīkamu pieredzi.
Kad mazulis ir gatavs?
Pagaidiet, līdz parādās visas gatavības pazīmes, un ļaujiet bērnam sākt savā tempā. Ievērojiet aktuālos Veselības pārvaldes ieteikumus un, ja šaubāties, jautājiet bērnu aprūpes speciālistam.
Pirmie ēdieni
Sāciet ar mīkstu un vienkāršu ēdienu:
- Dārzeņi: mīksts burkāns, kartupelis, brokolis, zirnīši.
- Augļi: banāns, avokado, mīksts bumbieris un ābols.
- Biezputra: piemēram, auzu vai pilngraudu biezputra bez sāls.
- Viena lieta vienlaikus: jaunus produktus ieviesiet mierīgi, lai varētu sekot līdzi.
Konsistence un forma
Ēdiens var būt biezenis vai mīksti gabaliņi — der abi varianti, un daudzi tos apvieno. Ja izvēlaties gabaliņus, tiem jābūt tik mīkstiem, lai tos varētu saspiest starp diviem pirkstiem, un tādā formā, lai mazulis varētu tos satvert. Uzziniet vairāk par BLW metodi, ja mazulis vēlas ēst pats ar rokām.
Drošība un no kā izvairīties
Mazulim vienmēr jāsēž vertikāli, un viņš nekad nedrīkst ēst viens. Nepievienojiet sāli un izvairieties no veseliem riekstiem, cietiem gabaliņiem un veselām vīnogām, kas var iestrēgt. Medu nevajadzētu dot bērniem līdz 1 gada vecumam. Ja rodas šaubas, skatiet sundhed.dk.
Padariet ēdienreizi mierīgu
Pirmās ēdienreizes ir paredzētas garšošanai un izpētei, nevis paēšanai līdz sātam. Dodiet pietiekami daudz laika, pieņemiet nekārtību un ļaujiet mazulim pašam noteikt tempu. Vēlāk mācību tornis var nodrošināt bērnam noteiktu vietu pie galda, kad viņš izaug no barošanas krēsliņa.
Aptuveni 6 mēnešu vecumā mazulis var sākt ēst cieto pārtiku papildus pienam. Sāciet ar mīkstiem dārzeņiem, augļiem un putru bez sāls, rūpējieties par drošību, uzraugot mazuli un nodrošinot vertikālu sēdus stāvokli, un ļaujiet mazulim mierīgi nogaršot ēdienu. Vienmēr ievērojiet aktuālās veselības aprūpes rekomendācijas.
Vairāk padomu par mazuli un ēdienu meklējiet mūsu blogā.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad mazulis var sākt ēst cieto pārtiku?
Lielākā daļa mazuļu ir gatavi aptuveni 6 mēnešu vecumā, kad viņi var sēdēt ar atbalstu, labi kontrolē galvu un izrāda interesi par ēdienu. Sākumā piens joprojām ir galvenā maltīte.
Kādi ir labākie pirmie ēdieni mazulim?
Labi pirmie ēdieni ir mīksti dārzeņi, piemēram, burkāni un brokoļi, mīksti augļi, piemēram, banāns un avokado, kā arī putra bez sāls.
Vai ēdienam jābūt biezenim vai gabaliņos?
Der abi varianti, un daudzi tos kombinē. Ja izvēlaties gabaliņus, tiem jābūt tik mīkstiem, lai tos varētu saspiest starp diviem pirkstiem.
Ko mazulis nedrīkst ēst?
Izvairieties no sāls, veseliem riekstiem, cietiem gabaliņiem un veselām vīnogām. Medu nevajadzētu dot bērniem līdz 1 gada vecumam.
Vai mazulim jau no paša sākuma jāpaēd līdz sātam?
Nē. Pirmās ēdienreizes ir paredzētas garšošanai un izpētei. Piens nodrošina nepieciešamo, un mazulis pats nosaka tempu.
