Utforsk
Slik sikrer du at barnet ditt får nok fiber
Slik sikrer du at barnet ditt får nok fiber Kort fortalt EFSA anbefaler 2 g kostfiber per leveår per dag til barn - et 6...
Kalsium for barn handler om mer enn melk
Kalsium for barn handler om mer enn melk KORT FORTALT Kalsium er avgjørende for barns knokkelutvikling og muskelfunksjon — men melk er langt fra den...
Slik gjenkjenner og forebygger du jernmangel hos barn
Sådan genkender og forebygger du jernmangel hos børn TL;DR Jernmangel er globalt den mest udbredte næringsstofmangel hos børn. Tegn omfatter træthed, bleghed og koncentrationsbesvær. De...
Hvor mye protein trenger barn egentlig?
Hvor mye protein trenger barn egentlig? Kort fortalt Proteinbehovet for barn øker med alderen - fra ca. 1,1 g/kg/dag som spedbarn til 0,85 g/kg/dag som...
30 sunne mellommåltider for barn som metter og gir energi
30 sunne mellommåltider for barn som metter og gir energi TL;DR Et godt mellommåltid for barn inneholder protein, kostfiber og litt sunt fett — ikke...
Det felles familiemåltidet: forskning og praktiske tips
Det felles familiemåltidet:Hva forskningen sier - og hvorfor det er vanskelig Kort fortalt Forskning viser konsekvent at barn som regelmessig spiser felles familiemåltider, har bedre...
Barn og sukker: Hva sier egentlig forskningen?
Barn og sukker:hva sier forskningen egentlig? TL;DR WHO anbefaler maksimalt 25 g tilsatt sukker om dagen for barn over 2 år — men de fleste...
Sunn frokost for barn: hva gir energi hele dagen?
Sunn frokost for barn:hva gir energi hele dagen? TL;DR En sunn frokost for barn bør inneholde protein, fiber og sunt fett — ikke sukker. Forskning...
Hvordan lærer man børn at lage mat?
Lær barn å lage mat:en praktisk guide fra 1 år og oppover TL;DR Barn kan delta i matlaging fra de er 1 år - bare...
