Kako zagotoviti, da bo vaš otrok zaužil dovolj vlaknin Kratek povzetek EFSA priporoča otrokom 2 g prehranskih vlaknin na leto starosti na dan - 6-letni...

Kalcij za otroke pomeni več kot le mleko TL;DR Kalcij je ključnega pomena za razvoj otroških kosti in delovanje mišic, vendar mleko še zdaleč ni...

Kako prepoznati in preprečevati pomanjkanje železa pri otrocih TL;DR Pomanjkanje železa je globalno najpogostejše pomanjkanje hranil pri otrocih. Znaki vključujejo utrujenost, bledico in težave s...

Koliko beljakovin otroci pravzaprav potrebujejo? TL;DR Potrebe otrok po beljakovinah se s starostjo povečujejo - od približno 1,1 g/kg/dan pri dojenčkih do 0,85 g/kg/dan pri...

30 zdravih prigrizkov za otroke, ki nasitijo in dajejo energijo TL;DR Dober prigrizek za otroke vsebuje beljakovine, prehranske vlaknine in nekaj zdravih maščob — ne...

Skupni družinski obrok:kaj pravijo raziskave - in zakaj je to težko TL;DR Raziskave dosledno kažejo, da imajo otroci, ki redno uživajo skupne družinske obroke, boljšo...

Otroci in sladkor:kaj raziskave pravzaprav pravijo? TL;DR SZO priporoča največ 25 g dodanega sladkorja na dan za otroke, starejše od 2 let - vendar večina...

Zdrav zajtrk za otroke:kaj daje energijo ves dan? TL;DR Zdrav zajtrk za otroke naj vsebuje beljakovine, vlaknine in zdrave maščobe - ne sladkorja. Raziskave kažejo,...

Naučite otroke kuhati:praktični vodnik od prvega leta naprej TL;DR Otroci lahko sodelujejo pri kuhanju že od prvega leta starosti - le prave naloge in pripomočke...