Hvordan starter man med BLW?

Start omkring 6 måneder, når baby kan sidde støttet og viser interesse for mad. Begynd med bløde stykker i pølsestørrelse, og sørg for tryg siddestilling og opsyn.

Hvad er de første madstykker til BLW?

Bløde, aflange stykker som dampet gulerod, blød broccoli, banan, avocado og kogt kartoffel — så bløde, at de kan mases mellem to fingre.

Hvad skal jeg undgå ved BLW?

Undgå hele nødder, hårde stykker, hele druer og andet, der kan sætte sig fast. Tilsæt heller ikke salt til babys mad.

Skal baby sidde oprejst?

Ja, baby skal altid sidde oprejst og aldrig ligge tilbage, mens den spiser. Vær desuden tæt på ved hvert måltid.

Skal baby spise sig mæt fra start?

Nej, i begyndelsen handler det om at udforske. Mælken er stadig hovedmåltidet, og baby bestemmer selv tempoet.

BLW: så här kommer du igång

TL;DR

Börja med BLW runt 6 månader när bebisen kan sitta med stöd och visar intresse för mat. Börja med mjuka bitar i korvstorlek, se till trygg sittställning och uppsikt, och låt bebisen bestämma takten.

Är du redo att låta bebisen äta själv men osäker på hur du tryggt kommer igång? BLW behöver varken vara svårt eller skrämmande — det handlar mest om lugn, bra matbitar och uppmärksamhet.

Här får du tecknen på att bebisen är redo, de första matbitarna och de viktigaste säkerhetsråden för en trygg start.

Bebisen greppar själv en mjuk grönsaksbit i hög stol

Är bebisen redo?

De flesta är redo vid cirka 6 månader. Tecknen är att bebisen kan sitta med stöd och god huvudkontroll, kan greppa saker och föra dem till munnen, och visar intresse för mat.

Vänta tills alla tecken finns — det gör starten både tryggare och enklare. Är du osäker på tidpunkten, prata med barnhälsovården och följ råden från Sundhedsstyrelsen.

De första matbitarna

Börja enkelt och mjukt:

Form: avlånga bitar i korvstorlek som bebisen kan greppa.
Konsistens: så mjukt att det kan mosas mellan två fingrar.
Idéer: ångad morot, mjuk broccoli, banan, avokado, kokt potatis.
Utan salt: tillsätt inte salt i bebisens mat.

Förälder sitter nära bebisen som äter själv vid bordet

Säkerhet framför allt

Trygghet är det viktigaste med BLW:

Upprätt: bebisen ska alltid sitta upprätt, aldrig ligga bakåtlutad.
Alldrig ensam: var nära vid varje måltid.
Undvik: hela nötter, hårda bitar, druvor och annat som kan fastna.

Låt bebisen bestämma takten

I början handlar det mer om att utforska än att äta sig mätt — mjölken är fortfarande huvudmålet. Låt bebisen leka, smaka och bestämma hur mycket som ska in. Det blir kladdigt, och det hör till.

Väx med barnet

När barnet växer ur barnstolen kan ett lärningstorn ge en fast, trygg plats vid bordet — och senare kan ett kökset låta barnet vara med och laga maten. Läs också vad BLW är.

Kom igång med BLW när bebisen visar tecken på att vara redo runt 6 månader. Börja med mjuka bitar i korvstorlek, se till att bebisen sitter upprätt och under uppsikt, och låt bebisen bestämma takten. Lugnet och tryggheten är det bästa receptet.

Hitta fler råd om bebis och mat på vår blogg.

Vanliga frågor

Hur börjar man med BLW?

Börja runt 6 månader, när bebisen kan sitta med stöd och visar intresse för mat. Börja med mjuka bitar i korvstorlek och se till att bebisen sitter tryggt och under uppsikt.

Vilka är de första matbitarna vid BLW?

Mjuka, avlånga bitar som ångad morot, mjuk broccoli, banan, avokado och kokt potatis — så mjuka att de kan mosas mellan två fingrar.

Vad ska jag undvika vid BLW?

Undvik hela nötter, hårda bitar, hela druvor och annat som kan fastna. Tillsätt inte heller salt i bebisens mat.

Ska bebisen sitta upprätt?

Ja, bebisen ska alltid sitta upprätt och aldrig ligga bakåtlutad när den äter. Var dessutom nära vid varje måltid.

Ska bebisen äta sig mätt från början?

Nej, i början handlar det om att utforska. Mjölken är fortfarande huvudmålet, och bebisen bestämmer själv takten.