Какво е положително подкрепление — накратко

Терминът произлиза от изследванията на Б. Ф. Скинър върху оперантното обусловяване през 30-те и 40-те години. Оперантното обусловяване се основава на идеята, че поведението се управлява от последствията. Поведението, последвано от нещо положително, се повтаря. Поведението, което не носи нищо — или води до нещо отрицателно — намалява.

На практика за родителите това означава: когато детето ви направи нещо, което искате да насърчите, признайте го ясно и бързо. Не е нужно да е голямо празнуване. Може да е усмивка, „Браво, че каза“ или допълнително свободно време за игра. Важното е реакцията да последва бързо и да е свързана с конкретно поведение.

Изследване на NCBI показва, че положителното подкрепление е по-ефективно от наказанието за дългосрочна промяна на поведението при децата — и има значително по-малко отрицателни странични ефекти.

Положително подкрепление срещу подкуп — каква е разликата?

Много родители се тревожат, че положителното подкрепление е същото като да плащате на децата, за да се държат добре. Не е така — но недоразумението е разбираемо.

Подкупът е, когато казвате: „Ако се държиш добре в супермаркета, ще получиш сладкиши.“ Това е договорка, сключена ПРЕДИ поведението. Така детето се учи да преговаря и че доброто поведение изисква външно възнаграждение.

Положителното подсилване е, когато след това кажете: „Добре е, че изчака търпеливо, докато говорех с касиера.“ Това е признание на поведение, което вече се е случило. То укрепва вътрешното разбиране на детето за това какво се очаква — и постепенно детето усвоява тази ценност.

Разликата не е академична. Подкупът създава зависимост от външни награди. Подсилването изгражда вътрешна мотивация с течение на времето.

Какво работи: време, конкретност и видове награди

Три принципа определят дали положителното подсилване работи:

• Време: Признавайте поведението непосредствено — най-добре в рамките на 3 секунди. Колкото по-малко е детето, толкова по-важно е това.
• Конкретност: Кажете какво признавате. „Браво“ е слабо. „Добре е, че прибра играчките на мястото им, когато те помолих“ е силно. Детето трябва да знае точно за какво получава награда.
• Пропорционалност: Съобразявайте подсилването с поведението. Малко поведение от ежедневната рутина заслужава усмивка и едно „добре“. Голямото усилие може да заслужава занимание или допълнително време с вас.

Най-ефективните видове награди не са материални. Изследванията в позитивната психология показват, че социалното подсилване (внимание, признание, присъствие) е по-силно от материалната награда за повечето деца над 3 години.

• Вербални: Конкретна похвала, признание, назоваване на това, което детето е направило добре
• Базирани на дейности: Допълнително време за любима игра, избор на вечерята, определяне на заниманието през уикенда
• Табло за награди/таблица със звезди: Визуално натрупване на напредъка — работи добре от около 3-годишна възраст
• Материални: Стикери, малки подаръци — използвайте ги пестеливо и никога като стандарт

Какво не работи — и как се отразява на детето

В продължение на десетилетия Карол Дуек от Станфорд изследва какво се случва, когато хвалим децата за качествата им, вместо за усилията им. Изследванията ѝ показват, че децата, които постоянно чуват „ти си умен“ и „ти си способен“, избягват по-трудни задачи, защото се страхуват да не се провалят и да не загубят етикета.

Децата, които получават похвала за усилията си („Наистина си се постарал за това“), са по-склонни да приемат предизвикателства и да се учат от грешките. Това е идеята за нагласата за развитие, която е в основата на ефективното положително подсилване.

Също така избягвайте:

• Материални награди като стандарт: Създават външна мотивация, която измества вътрешната
• Похвала за всичко: Губи силата си — детето престава да я приема сериозно
• Отложено подкрепление: „Утре можем да направим нещо страхотно“ не действа добре при най-малките
• Условна любов: Подкреплението никога не бива да създава усещането, че любовта ти зависи от поведението на детето

Табла с награди и таблици със звездички: кога и как

Таблицата със звездички е визуално представяне на напредъка на детето. Всеки път, когато детето прояви желаното поведение, получава звезда, стикер или друга отметка. Когато се събере определен брой, се получава награда.

Схемата работи, защото дава на детето нещо конкретно, към което да се стреми, а визуалното натрупване е мотивиращо само по себе си. При по-малките деца най-ефективно е непосредственото подкрепление (стикерът) — наградата накрая е второстепенна.

Основни правила за таблата с награди:

• Съсредоточавай се върху един или най-много два вида поведение наведнъж
• Включи детето в създаването на системата — това повишава чувството му за принадлежност
• Винаги награждавай напредъка, а не съвършенството
• Постепенно намалявай — използвай по-малко стикери и премини само към словесно подкрепление

Кога се прекратява системата за награди?

Това е важен въпрос, който много родители забравят да си зададат. Системите за награди не са постоянни. Те са скеле, докато се установи новото поведение. Когато рутината стане стабилна — обикновено след 4–8 седмици — започни постепенно да намаляваш външното подкрепление.

Интермитентното подкрепление (нередовното подкрепяне) всъщност е по-устойчиво от постоянното подкрепление, когато поведението вече е установено. Това съответства на показаното от изследванията за игралните автомати: непредсказуемостта поддържа поведението. Използвай това в полза на детето си, като го признаваш от време на време, вместо всеки път.

Позитивно подкрепление в кухнята — конкретни примери

Готвенето с деца е източник на естествено позитивно подкрепление. Детето може да види и опита резултата от усилията си — това само по себе си е силно подкрепление. А ти като родител можеш конкретно да признаеш:

• "Ти сам приготви тази супа. Страхотно се справи със смесването на подправките."
• "Добре, че не забрави да си измиеш ръцете, преди да започнеш."
• „Изискваше търпение да изчакаш лукът да стане прозрачен. Справи се чудесно.“

Един кухненски комплект от MINI Family дава на детето собствено професионално оборудване - и сам по себе си изпраща послание за доверие и компетентност. Съчетайте го с кухненска помощна кула, за да бъде детето на нивото на работния плот, а кухнята да се превърне в пространство за съвместни дейности и естествено подсилване. Разгледайте нашия блог с вдъхновение за конкретни рецепти и занимания с деца в кухнята.