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So stellst du sicher, dass dein Kind genug Ballaststoffe bekommt
So stellst du sicher, dass dein Kind genug Ballaststoffe bekommt TL;DR Die EFSA empfiehlt Kindern 2 g Ballaststoffe pro Lebensjahr und Tag – ein 6-jähriges...
Calcium für Kinder: mehr als nur Milch
Calcium für Kinder: mehr als nur Milch TL;DR Calcium ist entscheidend für die Knochenentwicklung und die Muskelfunktion von Kindern – doch Milch ist bei Weitem...
So erkennst du Eisenmangel bei Kindern und beugst ihm vor
So erkennst du Eisenmangel bei Kindern und beugst ihm vor TL;DR Eisenmangel ist weltweit der häufigste Nährstoffmangel bei Kindern. Zu den Anzeichen gehören Müdigkeit, Blässe...
Wie viel Eiweiß brauchen Kinder eigentlich?
Wie viel Eiweiß brauchen Kinder eigentlich? TL;DR Der Eiweißbedarf von Kindern steigt mit dem Alter – von ca. 1,1 g/kg/Tag im Kleinkindalter bis zu 0,85...
30 gesunde Zwischenmahlzeiten für Kinder, die satt machen und Energie geben
30 gesunde Zwischenmahlzeiten für Kinder, die satt machen und Energie geben TL;DR Eine gute Zwischenmahlzeit für Kinder enthält Eiweiß, Ballaststoffe und etwas gesundes Fett –...
Das gemeinsame Familienessen: Forschung und praktische Tipps
Das gemeinsame Familienessen:Was die Forschung sagt – und warum es schwierig ist TL;DR Die Forschung zeigt durchgehend: Kinder, die regelmäßig gemeinsame Familienmahlzeiten haben, ernähren sich...
Kinder und Zucker: Was sagt die Forschung wirklich?
Kinder und Zucker:Was sagt die Forschung wirklich? TL;DR Die WHO empfiehlt für Kinder über 2 Jahren höchstens 25 g zugesetzten Zucker am Tag – doch...
Gesundes Frühstück für Kinder: Was gibt den ganzen Tag Energie?
Gesundes Frühstück für Kinder:Was gibt den ganzen Tag Energie? TL;DR Ein gesundes Frühstück für Kinder sollte Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette enthalten – keinen Zucker....
Wie bringt man Kindern das Kochen bei?
Kindern das Kochen beibringen:ein praktischer Ratgeber ab 1 Jahr TL;DR Kinder können schon ab 1 Jahr beim Kochen mitmachen – mit den richtigen Aufgaben und...
