Τι είναι η θετική ενίσχυση — η σύντομη εκδοχή

Ο όρος προέρχεται από την έρευνα του B.F. Skinner για την τελεστική εξαρτημένη μάθηση κατά τις δεκαετίες του 1930 και του 1940. Η τελεστική εξαρτημένη μάθηση αφορά το ότι η συμπεριφορά καθορίζεται από τις συνέπειες. Η συμπεριφορά που ακολουθείται από κάτι θετικό επαναλαμβάνεται. Η συμπεριφορά που δεν επιφέρει κάτι — ή επιφέρει κάτι αρνητικό — μειώνεται.

Στην πράξη, για τους γονείς, αυτό σημαίνει: όταν το παιδί σου κάνει κάτι που θέλεις να ενισχύσεις, το αναγνωρίζεις ξεκάθαρα και γρήγορα. Δεν χρειάζεται να είναι μια μεγάλη γιορτή. Μπορεί να είναι ένα χαμόγελο, ένα «μπράβο που το είπες» ή λίγος επιπλέον ελεύθερος χρόνος για παιχνίδι. Το κρίσιμο είναι η αντίδραση να έρχεται γρήγορα και να συνδέεται με μια συγκεκριμένη συμπεριφορά.

Έρευνα από το NCBI δείχνει ότι η θετική ενίσχυση είναι πιο αποτελεσματική από την τιμωρία για τη μακροπρόθεσμη αλλαγή της συμπεριφοράς των παιδιών — και έχει πολύ λιγότερες αρνητικές παρενέργειες.

Θετική ενίσχυση έναντι εκβιασμού — ποια είναι η διαφορά;

Πολλοί γονείς ανησυχούν ότι η θετική ενίσχυση είναι το ίδιο με το να πληρώνεις τα παιδιά για να φέρονται σωστά. Δεν είναι — αλλά η παρανόηση είναι κατανοητή.

Ο εκβιασμός είναι όταν λες: «Αν είσαι καλό παιδί στο σούπερ μάρκετ, θα πάρεις γλυκό». Είναι μια συμφωνία που συνάπτεται ΠΡΙΝ από τη συμπεριφορά. Μαθαίνει στο παιδί να διαπραγματεύεται και ότι η καλή συμπεριφορά απαιτεί εξωτερική ανταμοιβή.

Θετική ενίσχυση είναι όταν λέτε εκ των υστέρων: «Μπράβο που περίμενες υπομονετικά όσο μιλούσα με τον ταμία». Είναι μια αναγνώριση μιας συμπεριφοράς που έχει ήδη συμβεί. Ενισχύει την εσωτερική κατανόηση του παιδιού για το τι είναι επιθυμητό — και σταδιακά το παιδί εσωτερικεύει την αξία του.

Η διαφορά δεν είναι ακαδημαϊκή. Η δωροδοκία δημιουργεί εξάρτηση από εξωτερικές ανταμοιβές. Η ενίσχυση καλλιεργεί σταδιακά την εσωτερική παρακίνηση.

Τι λειτουργεί: χρονισμός, συγκεκριμένο περιεχόμενο και τύποι επιβράβευσης

Τρεις αρχές καθορίζουν αν λειτουργεί η θετική ενίσχυση:

• Χρονισμός: Αναγνωρίστε τη συμπεριφορά αμέσως — ιδανικά μέσα σε 3 δευτερόλεπτα. Όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο σημαντικότερο είναι αυτό.
• Συγκεκριμένο περιεχόμενο: Πείτε τι αναγνωρίζετε. Το «μπράβο» είναι αδύναμο. Το «μπράβο που τακτοποίησες τα παιχνίδια σου όταν σου το ζήτησα» είναι ισχυρό. Το παιδί πρέπει να γνωρίζει ακριβώς τι επιβραβεύεται.
• Αναλογικότητα: Ταιριάξτε την ενίσχυση με τη συμπεριφορά. Μια μικρή συμπεριφορά ρουτίνας αξίζει ένα χαμόγελο και ένα «μπράβο». Μια μεγάλη προσπάθεια μπορεί να αξίζει μια δραστηριότητα ή επιπλέον χρόνο μαζί σας.

Οι πιο αποτελεσματικοί τύποι επιβράβευσης δεν είναι υλικοί. Η έρευνα στη θετική ψυχολογία δείχνει ότι η κοινωνική ενίσχυση (προσοχή, αναγνώριση, παρουσία) είναι ισχυρότερη από την υλική επιβράβευση για τα περισσότερα παιδιά άνω των 3 ετών.

• Λεκτικά: Συγκεκριμένος έπαινος, αναγνώριση, κατονομασία αυτού που έκανε καλά το παιδί
• Βασισμένα σε δραστηριότητες: Επιπλέον χρόνος για το αγαπημένο παιχνίδι, επιλογή του βραδινού, καθορισμός της δραστηριότητας του Σαββατοκύριακου
• Πίνακας επιβράβευσης/πίνακας με αστέρια: Οπτική συσσώρευση της προόδου — λειτουργεί καλά από περίπου 3 ετών
• Υλικά: Αυτοκόλλητα, μικρά δώρα — χρησιμοποιήστε τα με φειδώ και ποτέ ως προεπιλογή

Τι δεν λειτουργεί — και πώς επηρεάζει το παιδί

Η Carol Dweck από το Stanford μελετά εδώ και δεκαετίες τι συμβαίνει όταν επαινούμε τα παιδιά για τις ιδιότητές τους αντί για την προσπάθειά τους. Η έρευνά της δείχνει ότι τα παιδιά που ακούν συνεχώς «είσαι έξυπνος» και «είσαι ικανός» αποφεύγουν τις δυσκολότερες εργασίες, επειδή φοβούνται μήπως αποτύχουν και χάσουν αυτή την ταυτότητα.

Τα παιδιά που επαινούνται για την προσπάθειά τους («πραγματικά προσπάθησες πολύ γι’ αυτό») είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις και να μαθαίνουν από τα λάθη τους. Αυτή είναι η νοοτροπία ανάπτυξης που αποτελεί το θεμέλιο της αποτελεσματικής θετικής ενίσχυσης.

Αποφύγετε επίσης:

• Οι υλικές ανταμοιβές ως κανόνας: Δημιουργούν εξωτερικό κίνητρο που εκτοπίζει το εσωτερικό
• Έπαινος για τα πάντα: Χάνει τη δύναμή του — το παιδί παύει να τον παίρνει στα σοβαρά
• Καθυστερημένη ενίσχυση: Το «Αύριο μπορούμε να κάνουμε κάτι ωραίο» λειτουργεί άσχημα για τα μικρότερα παιδιά
• Υπό όρους αγάπη: Η ενίσχυση δεν πρέπει ποτέ να δίνει την αίσθηση ότι η αγάπη σου εξαρτάται από τη συμπεριφορά του παιδιού

Πίνακες επιβράβευσης και διαγράμματα με αστέρια: πότε και πώς

Ένα διάγραμμα με αστέρια είναι μια οπτική αναπαράσταση της προόδου του παιδιού. Κάθε φορά που το παιδί εκτελεί την επιθυμητή συμπεριφορά, παίρνει ένα αστέρι, ένα αυτοκόλλητο ή ένα σημάδι. Όταν συγκεντρωθεί ένας συγκεκριμένος αριθμός, ενεργοποιείται μια ανταμοιβή.

Το διάγραμμα λειτουργεί επειδή δίνει στο παιδί κάτι συγκεκριμένο για να επιδιώξει, και επειδή η οπτική συσσώρευση είναι από μόνη της παρακινητική. Για τα μικρότερα παιδιά, η άμεση ενίσχυση (το αυτοκόλλητο) είναι αυτή που λειτουργεί περισσότερο — η ανταμοιβή στο τέλος είναι δευτερεύουσα.

Βασικοί κανόνες για τους πίνακες επιβράβευσης:

• Εστίασε σε μία ή το πολύ δύο συμπεριφορές κάθε φορά
• Βάλε το παιδί να συμμετέχει στον σχεδιασμό — αυτό αυξάνει το αίσθημα ότι του ανήκει
• Να επιβραβεύεις πάντα την πρόοδο, όχι την τελειότητα
• Μείωσέ το σταδιακά — περιόρισε τα αυτοκόλλητα και πέρασε αποκλειστικά στη λεκτική ενίσχυση

Πότε σταματάμε το σύστημα επιβράβευσης;

Είναι μια σημαντική ερώτηση που πολλοί γονείς ξεχνούν να θέσουν. Τα συστήματα επιβράβευσης δεν είναι μόνιμα. Είναι στηρίγματα όσο εδραιώνεται η νέα συμπεριφορά. Όταν η ρουτίνα έχει παγιωθεί — συνήθως μετά από 4–8 εβδομάδες — αρχίζεις να μειώνεις σταδιακά την εξωτερική ενίσχυση.

Η διαλείπουσα ενίσχυση (η ακανόνιστη ενίσχυση) είναι στην πραγματικότητα πιο ανθεκτική από τη συνεχή ενίσχυση, όταν η συμπεριφορά έχει εδραιωθεί. Αυτό αντιστοιχεί σε όσα δείχνουν οι έρευνες για τους κουλοχέρηδες: η απ unpredictability διατηρεί τη συμπεριφορά. Αξιοποίησέ το προς όφελος του παιδιού σου, αναγνωρίζοντας την προσπάθειά του περιστασιακά αντί για κάθε φορά.

Θετική ενίσχυση στην κουζίνα — συγκεκριμένα παραδείγματα

Το μαγείρεμα με παιδιά είναι πηγή φυσικής θετικής ενίσχυσης. Το παιδί μπορεί να δει και να γευτεί το αποτέλεσμα της προσπάθειάς του — αυτό από μόνο του είναι ισχυρά ενισχυτικό. Κι εσύ, ως γονιός, μπορείς να αναγνωρίσεις συγκεκριμένα:

• "Εσύ έφτιαξες αυτή τη σούπα. Έκανες πολύ καλή δουλειά ανακατεύοντας τα μπαχαρικά."
• "Καλά έκανες και θυμήθηκες να πλύνεις τα χέρια σου πριν ξεκινήσεις."
• «Χρειάστηκε υπομονή για να περιμένεις να μαλακώσουν τα κρεμμύδια. Τα κατάφερες πολύ καλά.»

Ένα σετ κουζίνας από τη MINI Family δίνει στο παιδί τον δικό του επαγγελματικό εξοπλισμό - και αυτό από μόνο του στέλνει ένα μήνυμα εμπιστοσύνης και ικανότητας. Συνδυάστε το με έναν πύργο εκμάθησης, ώστε το παιδί να βρίσκεται στο ίδιο ύψος με την επιφάνεια εργασίας και η κουζίνα να μετατρέπεται σε χώρο κοινής δραστηριότητας και φυσικής ενίσχυσης. Δείτε το ιστολόγιο έμπνευσής μας για συγκεκριμένες συνταγές και δραστηριότητες με παιδιά στην κουζίνα.