BLW: cómo empezar
Empieza con el BLW alrededor de los 6 meses, cuando el bebé pueda sentarse con apoyo y muestre interés por la comida. Comienza con trozos blandos del tamaño de un salchichón, asegúrate de que esté sentado de forma segura y bajo supervisión, y deja que el bebé marque el ritmo.
¿Estás preparado para dejar que el bebé coma solo, pero no sabes cómo empezar con seguridad? El BLW no tiene por qué ser difícil ni dar miedo: se trata sobre todo de mantener la calma, ofrecer buenos trozos de comida y estar atento.
Aquí encontrarás las señales de que el bebé está preparado, los primeros alimentos y los consejos de seguridad más importantes para empezar con tranquilidad.
¿Está preparado el bebé?
Espera a que estén presentes todas las señales: así el comienzo será más seguro y sencillo. Si tienes dudas sobre el momento adecuado, habla con el profesional de salud infantil y sigue las recomendaciones de la Autoridad Danesa de Salud.
Los primeros alimentos
Empieza de forma sencilla y blanda:
- Forma: trozos alargados del tamaño de un salchichón que el bebé pueda agarrar.
- Consistencia: lo bastante blanda como para poder aplastarla entre dos dedos.
- Ideas: zanahoria al vapor, brócoli blando, plátano, aguacate, patata cocida.
- Sin sal: no añadas sal a la comida del bebé.
La seguridad ante todo
La seguridad es lo más importante en el BLW:
- Erguido: el bebé siempre debe estar sentado erguido, nunca reclinado.
- Nunca a solas: mantente cerca en cada comida.
- Evita: frutos secos enteros, trozos duros, uvas y cualquier otro alimento que pueda atascarse.
Deja que el bebé marque el ritmo
Al principio se trata más de explorar que de comer hasta saciarse; la leche sigue siendo la comida principal. Deja que el bebé juegue, pruebe y decida cuánto entra en su boca. Se ensucia, y eso forma parte del proceso.
Crecer con el niño
A medida que el niño crece y deja atrás la trona, una torre de aprendizaje puede ofrecerle un lugar fijo y seguro en la mesa; más adelante, un set de cocina permitirá que participe en la preparación de la comida. Lee también qué es el BLW.
Empieza con el BLW cuando el bebé muestre señales de estar preparado, alrededor de los 6 meses. Comienza con trozos blandos del tamaño de un dedo, asegúrate de que esté sentado erguido y bajo supervisión, y deja que el bebé marque el ritmo. La calma y la seguridad son la mejor receta.
Encuentra más consejos sobre bebés y alimentación en nuestro blog.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se empieza con el BLW?
Empieza alrededor de los 6 meses, cuando el bebé pueda sentarse con apoyo y muestre interés por la comida. Comienza con trozos blandos del tamaño de un dedo y asegúrate de que esté sentado de forma segura y bajo supervisión.
¿Cuáles son los primeros trozos de comida para el BLW?
Trozos blandos y alargados, como zanahoria al vapor, brócoli blando, plátano, aguacate y patata cocida; tan blandos que puedan aplastarse entre dos dedos.
¿Qué debo evitar con el BLW?
Evita los frutos secos enteros, los trozos duros, las uvas enteras y cualquier otro alimento que pueda atascarse. Tampoco añadas sal a la comida del bebé.
¿Debe el bebé estar sentado erguido?
Sí, el bebé debe estar siempre sentado erguido y nunca recostado mientras come. Además, mantente cerca durante cada comida.
¿Debe el bebé comer hasta saciarse desde el principio?
No, al principio se trata de explorar. La leche sigue siendo la comida principal y el bebé marca el ritmo.
