DME : comment commencer
Commencez la DME vers 6 mois, lorsque bébé peut s’asseoir avec un soutien et manifeste de l’intérêt pour la nourriture. Commencez par des morceaux tendres de la taille d’une saucisse, assurez une position assise sûre et une surveillance attentive, et laissez bébé décider du rythme.
Vous êtes prêt à laisser bébé manger seul, mais vous ne savez pas comment commencer en toute sécurité ? La DME n’a pas besoin d’être difficile ou inquiétante — il s’agit surtout de rester calme, de proposer de bons morceaux et de rester attentif.
Vous trouverez ici les signes indiquant que bébé est prêt, les premiers morceaux et les conseils de sécurité essentiels pour un début serein.
Bébé est-il prêt ?
Attendez que tous les signes soient présents — le début sera ainsi plus sûr et plus facile. En cas de doute sur le bon moment, parlez-en à votre puéricultrice et suivez les recommandations de la Direction générale de la santé.
Les premiers morceaux
Commencez simplement avec des aliments tendres :
- Forme : des morceaux allongés de la taille d’une saucisse, faciles à saisir pour bébé.
- Consistance : suffisamment tendre pour pouvoir être écrasé entre deux doigts.
- Idées : carotte cuite à la vapeur, brocoli tendre, banane, avocat, pomme de terre cuite.
- Sans sel : n’ajoutez pas de sel aux aliments de bébé.
La sécurité avant tout
La sécurité est essentielle avec la DME :
- Bien droit : bébé doit toujours être assis bien droit, jamais incliné en arrière.
- Jamais seul : restez près de bébé à chaque repas.
- À éviter : les noix entières, les morceaux durs, les raisins et tout autre aliment susceptible de rester coincé.
Laissez bébé décider du rythme
Au début, il s’agit davantage d’explorer que de manger à sa faim - le lait reste le repas principal. Laissez le bébé jouer, goûter et décider de la quantité qu’il met en bouche. Il y aura du désordre, et c’est normal.
Grandir avec l’enfant
À mesure que l’enfant grandit et n’utilise plus la chaise haute, une tour d’apprentissage peut lui offrir une place stable et sûre à table - et plus tard, un ensemble de cuisine lui permettra de participer à la préparation des repas. Lisez également ce qu’est la DME.
Commencez la DME lorsque le bébé montre des signes qu’il est prêt, vers 6 mois. Commencez par des morceaux mous de la taille d’une saucisse, veillez à une position assise bien droite et à une surveillance constante, puis laissez le bébé déterminer le rythme. Le calme et la sécurité sont la meilleure recette.
Trouvez plus de conseils sur les bébés et l’alimentation sur notre blog.
Questions fréquemment posées
Comment commencer la DME ?
Commencez vers 6 mois, lorsque le bébé peut s’asseoir avec un soutien et montre de l’intérêt pour la nourriture. Commencez par des morceaux mous de la taille d’une saucisse et veillez à une position assise sûre ainsi qu’à une surveillance constante.
Quels sont les premiers aliments à proposer en DME ?
Des morceaux mous et allongés, comme de la carotte cuite à la vapeur, du brocoli tendre, de la banane, de l’avocat et de la pomme de terre cuite - suffisamment mous pour être écrasés entre deux doigts.
Que faut-il éviter avec la DME ?
Évitez les noix entières, les morceaux durs, les raisins entiers et tout autre aliment susceptible de rester coincé. N’ajoutez pas non plus de sel aux aliments du bébé.
Le bébé doit-il être assis bien droit ?
Oui, le bébé doit toujours être assis bien droit et ne jamais être incliné vers l’arrière pendant qu’il mange. Veillez également à rester près de lui à chaque repas.
Le bébé doit-il manger à sa faim dès le début ?
Non, au début, il s’agit d’explorer. Le lait reste le repas principal et le bébé détermine lui-même le rythme.
