50 tevékenység gyerekekkel otthon
képernyő nélkül

Konyhai tevékenységek (1–10)

A konyha az egyik legfejlesztőbb helyszín a gyerekek számára — egyszerre fejleszti a motorikát, matematikát, természettudományt és az étel iránti örömöt. És egy olyan terméket ad, amire a gyerek büszke lehet.

• 1. Süsd meg a zsemlét — gyúrd, formázd és süsd meg az egyszerű élesztős zsemléket. A gyerek 3 éves kortól a legtöbb lépést el tudja végezni.
• 2. Készíts turmixot — önts gyümölcsöt, joghurtot és gyümölcslevet a turmixgépbe. A gyerek választja ki az összetevőket.
• 3. Hámozz zöldségeket — sárgarépát és uborkát gyerek hámozóval szoros felügyelet mellett (a penge éles).
• 4. Készíts pizzatésztát — gyúrd, lapítsd ki és díszítsd a gyerek által választott feltétekkel.
• 5. Vágj gyümölcstálat — a gyerek puha gyümölcsöket szeletel és egy tálra rendezi gyerek kés segítségével.
• 6. Süsd meg a palacsintát — a gyerek keveri a tésztát és segítséggel megfordítja.
• 7. Készíts zabgolyókat — nem kell sütő. Kókuszba vagy kakaóba hempergetve.
• 8. Tálald a tízórait — a gyerek dönt arról, mi kerüljön rá és hogyan nézzen ki.
• 9. Facsarj gyümölcslevet — narancsot és citromot kézi facsaróval.
• 10. Készíts salátát — a gyerek tépi a salátát, szeleteli a paradicsomot és összekeveri a dresszinget.

Az Utah State University Extension jelentése szerint azok a gyerekek, akik rendszeresen részt vesznek a főzésben, naponta egy extra adag zöldséget fogyasztanak, és nyitottabbak az új ételekre. Egy tanulótorony megfelelő munkamagasságot biztosít a legkisebbeknek.

Kreatív tevékenységek (11–20)

A kreatív játék serkenti a képzeletet, fejleszti a finommotorikát, és élményt ad a gyereknek, hogy valami újat alkosson — egy egész életre szóló képesség.

• 11. Rajzolj várost — nagy papír a padlón, színek, filctoll. Nincsenek szabályok.
• 12. Készíts kollázst — régi magazinok, olló és ragasztó. A gyerek vág és összeállít.
• 13. Gyurma és modellező viasz — formázz állatokat, figurákat, ételt.
• 14. Építs LEGO-ból — adj témát: város, gyár, ház.
• 15. Készíts könyvet — hajtsd össze a papírt, rajzolj és írj egy rövid történetet.
• 16. Fess akvarellel — nedves papír gyönyörű hatásokat ad, precizitás nélkül.
• 17. Építs kartondobozokból — gyűjts nagy dobozokat, és építs házat, vonatot vagy kastélyt.
• 18. Varrj tűvel és cérnával — 5-6 éves kortól, egyszerű öltések juta anyagra.
• 19. Készíts bábot — zoknikból, papírból és pálcikákból.
• 20. Tervezd meg álomkertedet — rajzolj és helyezz el növényeket, ösvényeket és padokat.

Beltéri mozgásos tevékenységek (21–30)

A gyerekeknek szükségük van a mozgásra — még rossz időben is. Ezek a tevékenységek mind beltéren végezhetők, és minimális helyet és felszerelést igényelnek.

• 21. Ugróiskola — ragasztószalag a padlón, kavics vagy babzsák.
• 22. Egyensúlypálya — párnák, székek és takarók akadálypályaként.
• 23. Tánc — tegyél be zenét, és táncolj szabadon. 1 éves kortól.
• 24. Jóga gyerekeknek — állatpozíciók: kutya, macska, oroszlán, madár.
• 25. Párnaharc — klasszikus. Állíts fel szabályokat, és állíts be időzítőt.
• 26. Egyensúlyozó kő — járólap vagy deszka a padlón, menj rajta anélkül, hogy elesnél.
• 27. Dobás és elkapás — puha labdával beltéren.
• 28. Ki az? — érzékszervi játék bekötött szemmel. Találd ki, mit érintesz, kóstolsz vagy szagolsz.
• 29. Ugróverseny — ki tud többször egy lábon ugrani?
• 30. Csendes posta és kedvenc játékok — klasszikus társasjátékok, amelyek koncentrációt és mozgást igényelnek.

Az Egészségügyi Hatóság ajánlása

Kinti tevékenységek (31–40)

A friss levegő és a természet továbbra is az egyik legjobban dokumentált tényező a gyerekek jólétéhez és alvásminőségéhez. Már 20 perc kint is számít.

• 31. Gyűjts természetes anyagokat — kövek, levelek, tobozok. Készíts otthon gyűjteményt.
• 32. Növények számlálása — a kertben vagy az erkélyen lévő növények. Ki nő a leggyorsabban?
• 33. Kincskeresés a kertben — rejts el tárgyakat és készíts egy rövid térképet nyomokkal.
• 34. Építs várost kövekből és ágakból — a kertben vagy az erdőben.
• 35. Biciklizz egy új útvonalon — találj egy utat, amin még sosem jártál.
• 36. Fedezz fel rovarokat — nagyító és egy erdei séta.
• 37. Vízjáték a kertben — nyár, locsolócső és egy vödör.
• 38. Fess vízzel a csempére — ecset és egy vödör víz. A nyomok maguktól eltűnnek.
• 39. Gyűjts 10 különböző levelet — és derítsd ki, melyik fáról származnak.
• 40. Építs madáretető állványt — pálcákból, zsinórból és magvakból.

Nyugodt tevékenységek (41–50)

A nyugodt tevékenységek nem egyenlők a passzív tevékenységekkel. A kirakós, társasjáték és hangos olvasás fejleszti a koncentrációt, türelmet és a társas interakciót — képességek, amelyek elengedhetetlenek az iskolakezdéshez és a továbbiakhoz.

• 41. Kirakós játék — igazítsd a darabszámot a gyerek korához.
• 42. Társasjáték — Ludo, Uno, Dobble, Bonanza — mind klasszikusok kis korosztálynak.
• 43. Hangos olvasás — a gyerek választ könyvet. Közben tegyél fel kérdéseket.
• 44. Szójáték — ki tud több B betűvel kezdődő szót mondani?
• 45. Rajzolj diktálásra — az egyik leírja, a másik rajzol anélkül, hogy nézne.
• 46. Építs sátrat bent — takarók, székek és zseblámpa. Olvass könyveket bent.
• 47. Válogass és kategorizálj — gombokat, gombokat vagy LEGO-kockákat szín és méret szerint.
• 48. Készíts családi albumot — nyomtasd ki a képeket és készíts fotótörténetet.
• 49. Írj leveleket — nagyszülőknek, barátoknak vagy a jövőbeli önmagadnak.
• 50. Készíts heti tervet a következő hétre — a gyerek dönt egy tevékenységről naponta.

Egy a BMC Public Health-ben megjelent áttekintés kimutatta, hogy a képernyő nélküli kreatív és motoros tevékenységekre fordított idő pozitívan összefügg a gyerekek kognitív fejlődésével, alvásminőségével és érzelmi szabályozásával.