BLW: slik kommer du i gang
Start med BLW rundt 6 måneder, når babyen kan sitte med støtte og viser interesse for mat. Begynn med myke biter på størrelse med en pølse, sørg for en trygg sittestilling og tilsyn, og la babyen bestemme tempoet.
Er du klar til å la babyen spise selv, men usikker på hvordan du kommer trygt i gang? BLW trenger verken å være vanskelig eller skremmende — det handler mest om ro, gode matbiter og oppmerksomhet.
Her får du tegnene på at babyen er klar, de første matbitene og de viktigste sikkerhetsrådene for en trygg start.
Er babyen klar?
Vent til alle tegnene er der — det gjør starten både tryggere og enklere. Er du usikker på tidspunktet, kan du snakke med helsesykepleieren og følge rådene fra Sundhedsstyrelsen.
De første matbitene
Start enkelt og mykt:
- Form: avlange biter på størrelse med en pølse som babyen kan gripe.
- Konsistens: så mykt at det kan klemmes mellom to fingre.
- Ideer: dampet gulrot, myk brokkoli, banan, avokado, kokt potet.
- Uten salt: ikke tilsett salt i babyens mat.
Sikkerhet fremfor alt
Trygghet er det viktigste ved BLW:
- Oppreist: babyen skal alltid sitte oppreist, aldri lene seg bakover.
- Aldri alene: vær nær ved hvert måltid.
- Unngå: hele nøtter, harde biter, druer og annet som kan sette seg fast.
La babyen bestemme tempoet
I begynnelsen handler det mer om å utforske enn å spise seg mett — melken er fortsatt hovedmåltidet. La babyen leke, smake og bestemme hvor mye som havner i munnen. Det blir rotete, og det hører med.
Voks med barnet
Etter hvert som barnet vokser ut av høystolen, kan et læringstårn gi det en fast, trygg plass ved bordet — og senere kan et kjøkkensett la barnet være med på å lage maten. Les også hva BLW er.
Kom i gang med BLW når babyen viser tegn på å være klar rundt 6 måneder. Start med myke biter på størrelse med pølser, sørg for oppreist sittestilling og tilsyn, og la babyen bestemme tempoet. Ro og trygghet er den beste oppskriften.
Finn flere råd om babyer og mat på bloggen vår blogg.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan begynner man med BLW?
Start rundt 6 måneder, når babyen kan sitte med støtte og viser interesse for mat. Begynn med myke biter på størrelse med pølser, og sørg for trygg sittestilling og tilsyn.
Hva er de første matbitene til BLW?
Myke, avlange biter som dampet gulrot, myk brokkoli, banan, avokado og kokt potet — så myke at de kan klemmes mellom to fingre.
Hva skal jeg unngå ved BLW?
Unngå hele nøtter, harde biter, hele druer og annet som kan sette seg fast. Ikke tilsett salt i babyens mat.
Skal babyen sitte oppreist?
Ja, babyen skal alltid sitte oppreist og aldri lene seg bakover mens den spiser. Vær dessuten tett på ved hvert måltid.
Skal babyen spise seg mett fra start?
Nei, i begynnelsen handler det om å utforske. Melken er fortsatt hovedmåltidet, og babyen bestemmer selv tempoet.
