Mat til baby fra 6 måneder
Fra rundt 6 måneder kan babyen begynne med fast føde ved siden av melken når den kan sitte med støtte og viser interesse. Start med myke grønnsaker, frukt og grøt - uten salt - og la babyen smake seg frem i sitt eget tempo.
De første skjeene eller de første matbitene er en stor milepæl. Rundt 6 måneder er de fleste babyer klare for å supplere melken med fast føde - men hvordan kommer man trygt i gang?
Her får du vite når babyen er klar, hvilke matvarer som er best å starte med, hva du bør unngå, og hvordan du gjør den første maten til en god opplevelse.
Når er babyen klar?
Vent gjerne til alle tegnene er på plass, og start i barnets eget tempo. Følg de aktuelle rådene fra Sundhedsstyrelsen, og spør helsesykepleieren hvis du er i tvil.
De første matvarene
Start mykt og enkelt:
- Grønnsaker: myk gulrot, potet, brokkoli, erter.
- Frukt: banan, avokado, myk pære og eple.
- Grøt: for eksempel havregrøt eller fullkornsgrøt uten salt.
- Én ting om gangen: Introduser nye matvarer rolig, slik at du kan følge med.
Konsistens og form
Maten kan være mos eller myke biter - begge deler fungerer, og mange kombinerer. Velger du biter, må de være så myke at de kan klemmes mellom to fingre, og formet slik at babyen kan gripe dem. Les mer om BLW-metoden hvis babyen vil spise selv med hendene.
Trygghet og det du bør unngå
Babyen skal alltid sitte oppreist og aldri spise alene. Ikke tilsett salt, og unngå hele nøtter, harde biter og hele druer som kan sette seg fast. Honning bør ikke gis til barn under 1 år. Ved tvil, se sundhed.dk.
Gjør måltidet rolig
De første måltidene handler om å smake og utforske, ikke om å spise seg mett. Gi god tid, aksepter søl, og la babyen bestemme tempoet. Senere kan et læringstårn gi barnet en fast plass ved bordet når det vokser fra barnestolen.
Fra rundt 6 måneder kan babyen begynne med fast føde ved siden av melken. Start med myke grønnsaker, frukt og grøt uten salt, sørg for trygghet med tilsyn og oppreist sittestilling, og la babyen smake seg frem i ro og mak. Følg alltid de gjeldende helserådene.
Finn flere råd om baby og mat på bloggen vår blogg.
Ofte stilte spørsmål
Når kan babyen begynne med fast føde?
De fleste babyer er klare rundt 6 måneder, når de kan sitte med støtte, har god hodekontroll og viser interesse for mat. Melken er fortsatt hovedmåltidet i starten.
Hva er den beste første maten for babyen?
Myke grønnsaker som gulrot og brokkoli, myk frukt som banan og avokado, samt grøt uten salt er gode å starte med.
Skal maten være mos eller biter?
Begge deler fungerer, og mange kombinerer. Velger du biter, skal de være så myke at de kan moses mellom to fingre.
Hva må babyen ikke få?
Unngå salt, hele nøtter, harde biter og hele druer. Honning bør ikke gis til barn under 1 år.
Skal babyen spise seg mett fra start?
Nei. De første måltidene handler om å smake og utforske. Melken dekker behovet, og babyen bestemmer selv tempoet.
