BLW: como começar
Comece o BLW por volta dos 6 meses, quando o bebé conseguir sentar-se com apoio e mostrar interesse pela comida. Comece com pedaços macios do tamanho de uma salsicha, garanta uma posição sentada segura e supervisão, e deixe o bebé ditar o ritmo.
Está preparado para deixar o bebé comer sozinho, mas não sabe bem como começar em segurança? O BLW não tem de ser difícil nem assustador — trata-se sobretudo de tranquilidade, bons pedaços de comida e atenção.
Aqui encontrará os sinais de que o bebé está preparado, os primeiros pedaços de comida e os conselhos de segurança mais importantes para um início tranquilo.
O bebé está preparado?
Espere até que todos os sinais estejam presentes — assim, o início será mais seguro e fácil. Se tiver dúvidas sobre o momento certo, fale com o enfermeiro de saúde infantil e siga as recomendações da Autoridade de Saúde Dinamarquesa.
Os primeiros pedaços de comida
Comece de forma simples e macia:
- Formato: pedaços alongados do tamanho de uma salsicha, que o bebé consiga agarrar.
- Consistência: suficientemente macia para ser esmagada entre dois dedos.
- Ideias: cenoura cozida a vapor, brócolos macios, banana, abacate, batata cozida.
- Sem sal: não adicione sal à comida do bebé.
Segurança acima de tudo
A segurança é o mais importante no BLW:
- Direito: o bebé deve estar sempre sentado direito, nunca reclinado.
- Nunca sozinho: fique por perto em todas as refeições.
- Evite: frutos secos inteiros, pedaços duros, uvas e outros alimentos que possam ficar presos.
Deixe o bebé ditar o ritmo
No início, trata-se mais de explorar do que de comer até ficar saciado - o leite continua a ser a refeição principal. Deixe o bebé brincar, provar e decidir quanto vai comer. Faz sujidade, e isso faz parte.
Crescer com a criança
À medida que a criança cresce e deixa de usar a cadeira alta, uma torre de aprendizagem pode proporcionar-lhe um lugar fixo e seguro à mesa - e, mais tarde, um conjunto de cozinha pode permitir que a criança participe na preparação da comida. Leia também o que é a BLW.
Comece a BLW quando o bebé mostrar sinais de estar preparado, por volta dos 6 meses. Comece com pedaços macios do tamanho de uma salsicha, assegure uma posição sentada direita e supervisão, e deixe o bebé definir o ritmo. Calma e segurança são a melhor receita.
Encontre mais conselhos sobre bebés e alimentação no nosso blogue.
Perguntas frequentes
Como começar com a BLW?
Comece por volta dos 6 meses, quando o bebé conseguir sentar-se com apoio e demonstrar interesse pela comida. Comece com pedaços macios do tamanho de uma salsicha e assegure uma posição sentada segura e supervisão.
Quais são os primeiros pedaços de comida para a BLW?
Pedaços macios e alongados, como cenoura cozida a vapor, brócolos macios, banana, abacate e batata cozida - suficientemente macios para serem esmagados entre dois dedos.
O que devo evitar na BLW?
Evite frutos secos inteiros, pedaços duros, uvas inteiras e outros alimentos que possam ficar presos. Também não adicione sal à comida do bebé.
O bebé deve estar sentado direito?
Sim, o bebé deve estar sempre sentado direito e nunca recostado enquanto come. Além disso, mantenha-se por perto durante todas as refeições.
O bebé deve comer até ficar saciado desde o início?
Não, no início trata-se de explorar. O leite continua a ser a refeição principal, e o bebé define o seu próprio ritmo.
