Jantar fácil que as crianças conseguem preparar sozinhas
As crianças conseguem perfeitamente preparar sozinhas partes do jantar — desde tacos e massa a pizza caseira. Distribua as tarefas de acordo com a idade, mantenha tudo simples e deixe a criança ser responsável por uma parte da refeição.
O jantar pode rapidamente tornar-se uma fonte de stress — mas também pode transformar-se em tempo de qualidade, se as crianças participarem na sua preparação. E conseguem fazer mais do que pensamos.
Aqui encontrará pratos que as crianças conseguem preparar sozinhas, como distribuir as tarefas de acordo com a idade e como manter tudo sem stress numa noite de semana atarefada.
Por que razão deixar as crianças preparar o jantar?
Ser responsável por uma parte da refeição influencia tanto o apetite como o orgulho. É também uma boa forma de combater a seletividade alimentar, porque a criança cria uma relação com a comida antes de a provar.
Pratos que as crianças conseguem preparar
Escolha pratos em que a criança possa preparar sozinha uma parte bem definida:
- Tacos: a criança corta ingredientes macios e recheia sozinha.
- Massa: a criança rala o queijo, mexe o molho e mistura.
- Pizza caseira: a criança põe os ingredientes e molda a massa.
- Wraps e pães: a criança barra e recheia a gosto.
Distribua as tarefas de acordo com a idade
- Lava e rala
- Põe os ingredientes
- Corta ingredientes macios
- Mexe o molho
- Segue passos simples
- Mede
- Faz bastante sozinho
- Arruma
Torne-o sem stress
Escolha uma noite sem pressa, prepare previamente o que for mais difícil e deixe a criança encarregar-se dos passos que consegue fazer. Aceite que faça alguma confusão - e que demore um pouco mais. Em compensação, terão comida e convívio.
Utensílios que tornam isso possível
Com utensílios reais em tamanho infantil, a criança pode realmente participar. O conjunto de cozinha da MINI Family permite que a criança corte, rale e mexa sozinha. Encontre mais receitas fáceis que as crianças podem preparar sozinhas.
O jantar que as crianças ajudam a preparar sabe a mais do que comida - sabe a convívio e orgulho. Escolha pratos simples, distribua as tarefas de acordo com a idade e liberte-se da perfeição. Assim, a refeição do dia a dia transforma-se num dos melhores momentos do dia.
Encontre mais receitas e ideias no nosso blogue.
Perguntas frequentes
Que jantar podem as crianças preparar sozinhas?
Pratos como tacos, massa, pizza caseira e wraps são ideais, porque a criança pode preparar sozinha uma parte bem definida - cortar, ralar, mexer e rechear.
A partir de que idade podem as crianças ajudar a preparar o jantar?
A partir dos 2-3 anos, as crianças podem lavar, ralar e colocar recheios. Dos 4-6 anos, conseguem fazer mais etapas e medir os ingredientes sozinhas.
Cozinhar torna as crianças menos esquisitas com a comida?
Muitas vezes, sim. As crianças que participam na preparação da comida criam uma relação com ela e comem-na com mais frequência - incluindo os legumes.
Como evitar que se torne stressante?
Escolha uma noite sem pressa, prepare previamente o que for mais difícil e deixe a criança encarregar-se dos passos que consegue fazer.
De que utensílios precisa a criança?
Utensílios reais em tamanho infantil - faca, tábua de cortar e ralador adaptados a mãos pequenas - para que a criança possa realmente participar.
