BLW: så kommer du igång
Börja med BLW omkring 6 månader, när barnet kan sitta med stöd och visar intresse för mat. Börja med mjuka bitar i korvstorlek, se till att barnet sitter tryggt och håll uppsikt, och låt barnet bestämma tempot.
Är du redo att låta barnet äta själv, men osäker på hur du kommer igång på ett tryggt sätt? BLW behöver varken vara svårt eller skrämmande - det handlar mest om lugn, bra matbitar och uppmärksamhet.
Här får du tecknen på att barnet är redo, de första matbitarna och de viktigaste säkerhetsråden för en trygg start.
Är barnet redo?
Vänta tills alla tecken finns - då blir starten både tryggare och enklare. Om du är osäker på tajmingen kan du prata med barnhälsovårdssjuksköterskan och följa råden från Sundhedsstyrelsen.
De första matbitarna
Börja enkelt och mjukt:
- Form: avlånga bitar i korvstorlek som barnet kan greppa.
- Konsistens: så mjuk att den kan mosas mellan två fingrar.
- Idéer: ångkokt morot, mjuk broccoli, banan, avokado, kokt potatis.
- Utan salt: tillsätt inte salt i barnets mat.
Säkerhet framför allt
Trygghet är det viktigaste vid BLW:
- barnet ska alltid sitta upprätt, aldrig luta sig bakåt.
- Aldrig ensamt: var nära vid varje måltid.
- Undvik: hela nötter, hårda bitar, vindruvor och annat som kan fastna.
Låt barnet bestämma tempot
I början handlar det mer om att utforska än om att äta sig mätt — mjölken är fortfarande huvudmålet. Låt barnet leka, smaka och bestämma hur mycket som hamnar i munnen. Det blir kladdigt, och det hör till.
Väx med barnet
När barnet växer ur barnstolen kan ett lärningstorn ge det en fast och trygg plats vid bordet — och senare kan ett köksset låta barnet vara med och laga maten. Läs också vad BLW är.
Kom igång med BLW när barnet visar tecken på att vara redo, omkring 6 månader. Börja med mjuka bitar i korvstorlek, se till att barnet sitter upprätt och ha uppsikt, och låt barnet bestämma takten. Lugn och trygghet är det bästa receptet.
Hitta fler råd om barn och mat på vår blogg.
Vanliga frågor
Hur börjar man med BLW?
Börja omkring 6 månader, när barnet kan sitta med stöd och visar intresse för mat. Börja med mjuka bitar i korvstorlek och se till att barnet sitter tryggt och att du har uppsikt.
Vilka är de första matbitarna vid BLW?
Mjuka, avlånga bitar som ångkokt morot, mjuk broccoli, banan, avokado och kokt potatis — så mjuka att de kan mosas mellan två fingrar.
Vad ska jag undvika vid BLW?
Undvik hela nötter, hårda bitar, hela vindruvor och annat som kan fastna. Tillsätt inte heller salt i barnets mat.
Ska barnet sitta upprätt?
Ja, barnet ska alltid sitta upprätt och aldrig luta sig bakåt när det äter. Var dessutom nära vid varje måltid.
Ska barnet äta sig mätt från början?
Nej, i början handlar det om att utforska. Mjölken är fortfarande huvudmålet, och barnet bestämmer själv takten.
