Naturaleza y vida al aire libre: 10 ideas

• Caza de insectos: Excursión al bosque con una lupa y una lista de lo que encuentren. Cuenten escarabajos, mariposas y hormigas.
• Noche en un refugio: Pasen una noche en un refugio o una tienda de campaña. Fogata, salchichas y cielo estrellado.
• Búsqueda del tesoro en la naturaleza: Hagan una lista - una pluma, una piedra redonda, una piña, una flor roja. Encuéntrenlo todo.
• Construyan una cabaña: Ramas, hojas y paciencia. No es necesario obtener un resultado.
• Recolecta de bayas: Frambuesas, moras, arándanos. Coman algunas durante el camino y lleven el resto a casa.
• Excursión en bicicleta en miniatura: Recorran un camino por el que nunca hayan pasado. Lleven un pícnic.
• Observación de aves: Siéntense en silencio con un puñado de granos. Cuenten los pájaros que vean.
• Construyan un hotel para insectos: Trozos de bambú, piñas y tierra. Cuélguenlo en el jardín.
• Lugares de tierra: Caven en la tierra, planten algunas semillas y observen cómo crecen durante las vacaciones.
• Naturaleza: Salgan cuando haya oscurecido, con una linterna. Todo parece diferente por la noche.

Agua y playa: 10 ideas

• Guerra de globos de agua: Llena 20 globos y sal al jardín.
• Deja suelta la manguera: Un día caluroso, ropa que no te importe estropear y una manguera de jardín.
• Esculturas de piedras en la playa: Busca piedras y construye torres, figuras y caras.
• Guerra de agua con cubos: ¿Quién puede aguantar más tiempo sin que le alcancen?
• Esculturas de arena: No solo castillos de arena. Prueba con animales, coches, caras o una ciudad.
• Mapa del tesoro para la playa: Haz un mapa y entierra algo. Búscalo al día siguiente.
• Pintura con agua: Pincel y cubo de agua. Pinta dibujos en el hormigón que se sequen después.
• Salto de piedras: ¿Quién puede lanzar una piedra plana que rebote más veces?
• Piscina de exploración en la playa: Busca cangrejos, mejillones y caracoles en las charcas de la marea.
• Diversión casera en el agua: Esponjas, cubos y espuma de jabón en el agua del baño.

Creatividad: 10 ideas

• Pintura con elementos naturales: Pinceles hechos con ramitas y hojas. Pintura elaborada con tierra y bayas.
• Haz un libro de verano: Un cuaderno vacío para usarlo como diario, dibujar y prensar flores.
• Película de animación con notas adhesivas: Dibuja una figura en cada nota adhesiva, moviéndola un poco. Pasa las páginas rápidamente.
• Diseño de ropa: Una camiseta vieja y pintura para tela. Prueba el teñido anudado o pinta libremente.
• Haz un periódico: Escribe, dibuja y publica las noticias de verano de la familia. Imprímelo o escríbelo a mano.
• Safari fotográfico: Dale al niño una cámara sencilla o un teléfono. Buscad y fotografiad 10 cosas interesantes.
• Haz animales de arcilla: Arcilla de una tienda de manualidades. Moldea, deja secar y pinta.
• Prepara una obra de teatro: Guion, disfraces y público. Una hora de preparación.
• Origami en el jardín: Papel y un videotutorial. Haz barcos y aviones que puedan navegar y volar al aire libre.
• Graffiti en la acera con tiza: Dibujos grandes y coloridos que la lluvia borra.

Cocina y jardín: 10 ideas

• Helado casero: Tritura fruta, yogur y miel. Congela en moldes para polos.
• Limonada casera: Expriman limones, añadan azúcar y agua. Monten un puesto de limonada.
• Pizza a la parrilla: Preparen la masa, elijan los ingredientes y ásenla. Un clásico que nunca falla.
• Batido de frutos rojos: Frutos rojos frescos de verano en la batidora. Sírvanlo con pajitas y monedas.
• Del huerto al plato: Planten tomates, rábanos o hierbas aromáticas. Cosechen y coman.
• Comida al aire libre: Preparen su propia comida para llevar y cómanla en el jardín o en el parque.
• Mermelada en el fogón: Fresas y azúcar. Sencillo, aromático y motivo de orgullo.
• Concurso de smørrebrød: ¿Quién prepara el smørrebrød más bonito y creativo?
• Ensalada de frutas a su gusto: El niño elige la fruta, la corta (con un cuchillo adecuado para su edad) y la presenta.
• Desayuno al aire libre: Gachas de avena en el hornillo de camping o tortitas en el jardín.

Lista de deseos de verano como proyecto familiar

Siéntense al principio del verano. Den a todos los miembros de la familia — incluidos los más pequeños — una hoja y un lápiz. Escriban tres cosas que les gustaría vivir durante las vacaciones de verano. Reúnan las hojas, escriban la lista en una hoja grande y cuélguenla en el frigorífico.

Consejo: Incluyan tanto experiencias importantes (las que requieren desplazarse) como ideas cotidianas (las que pueden hacerse mañana). Marquen cada actividad con una casilla cuando la hayan completado. La prueba visual de un verano bien aprovechado es poderosa para los niños — y para los padres.

Encuentra inspiración para proyectos de cocina que pueden incluir en la lista en nuestro blog de inspiración y con nuestro set de cocina infantil.

Lo que dice la investigación sobre el juego de verano y al aire libre

La OMS recomienda que los niños de 5 a 17 años sean físicamente activos al menos 60 minutos al día — y que una gran parte de ese tiempo se dedique al juego libre y a actividades al aire libre. El verano es la estación natural para cumplir este objetivo.

Los estudios muestran que los niños que pasan las vacaciones de verano combinando juego libre, actividades sociales y proyectos creativos estructurados presentan un mayor bienestar y una mejor disposición para el colegio en otoño. No se trata de planificar cada hora — sino de crear las condiciones para que el juego pueda surgir.