Nii tagad, et su laps saab piisavalt kiudaineid Lühidalt EFSA soovitab lastele 2 g toidukiudaineid iga eluaasta kohta päevas — 6-aastane laps vajab seega umbes...

Laste kaltsiumivajadus on midagi enamat kui piim Lühidalt Kaltsium on laste luude arengu ja lihaste talitluse jaoks hädavajalik, kuid piim pole kaugeltki ainus allikas. Juust,...

Nii tunned ära ja ennetad lastel rauapuudust Lühidalt Rauapuudus on kogu maailmas laste kõige levinum toitainete puudus. Tunnuste hulka kuuluvad väsimus, kahvatus ja keskendumisraskused. Kõige...

Kui palju valku lapsed tegelikult vajavad? Lühidalt Laste valguvajadus suureneb vanusega - umbes 1,1 g/kg/päev imikuna kuni 0,85 g/kg/päev teismelisena. Enamik Taani lapsi saab igapäevasest...

30 tervislikku laste vahepala, mis täidavad kõhtu ja annavad energiat Lühidalt Hea laste vahepala sisaldab valku, kiudaineid ja veidi tervislikku rasva — mitte ainult suhkrut...

Ühine peretoidukord:mida uuringud ütlevad - ja miks see on keeruline Lühidalt Uuringud näitavad järjekindlalt, et lapsed, kes söövad regulaarselt ühiseid peretoidukordi, saavad paremini toitaineid, neil...

Lapsed ja suhkur:mida uuringud tegelikult ütlevad? Lühidalt WHO soovitab üle 2-aastastele lastele maksimaalselt 25 g lisatud suhkrut päevas — kuid enamik Taani lapsi tarbib märgatavalt...

Tervislik hommikusöök lastele:mis annab energiat kogu päevaks? Lühidalt Laste tervislik hommikusöök peaks sisaldama valku, kiudaineid ja tervislikke rasvu — mitte suhkrut. Uuringud näitavad, et toitainerikast...

Õpeta lapsed süüa tegema:praktiline juhend alates 1. eluaastast Lühidalt Lapsed saavad toiduvalmistamises osaleda alates 1. eluaastast — õigete ülesannete ja tööriistadega. Uuringud näitavad, et see...