Så säkerställer du att ditt barn får i sig tillräckligt med fiber TL;DR EFSA rekommenderar 2 g kostfiber per levnadsår och dag till barn —...

Kalcium för barn handlar om mer än mjölk TL;DR Kalcium är avgörande för barns skelettutveckling och muskelfunktion – men mjölk är långt ifrån den enda...

Så känner du igen och förebygger järnbrist hos barn TL;DR Järnbrist är globalt sett den vanligaste näringsbristen hos barn. Tecken är trötthet, blekhet och koncentrationssvårigheter....

Hur mycket protein behöver barn egentligen? TL;DR Barns proteinbehov ändras med åldern – från ca 1,1 g/kg/dag som spädbarn till 0,85 g/kg/dag som tonåring. De...

30 nyttiga mellanmål för barn som mättar och ger energi TL;DR Ett bra mellanmål för barn innehåller protein, kostfibrer och lite nyttigt fett – inte...

Den gemensamma familjemåltiden:vad forskningen säger – och varför det är svårt TL;DR Forskning visar konsekvent att barn som äter gemensamma familjemåltider regelbundet har bättre kosthållning,...

Barn och socker:vad säger forskningen egentligen? TL;DR WHO rekommenderar högst 25 g tillsatt socker per dag för barn över 2 år – men de flesta...

Nyttig frukost för barn:vad ger energi hela dagen? TL;DR En nyttig frukost för barn bör innehålla protein, fibrer och nyttigt fett – inte socker. Forskning...

Lär barn att laga mat:en praktisk guide från 1 år och uppåt TL;DR Barn kan delta i matlagningen redan från 1 år – bara med...