Explorează
Cum te asiguri că copilul tău primește suficiente fibre
Cum te asiguri că micuțul tău primește suficiente fibre Pe scurt EFSA recomandă copiilor 2 g de fibre alimentare pe an de viață, pe zi...
Calciul pentru copii înseamnă mai mult decât lapte
Calciul pentru copii înseamnă mai mult decât lapte Pe scurt Calciul este esențial pentru dezvoltarea oaselor și funcția musculară a copiilor - dar laptele este...
Cum recunoști și previi deficitul de fier la copii
Cum recunoști și previi deficitul de fier la copii Pe scurt Deficitul de fier este la nivel global cea mai răspândită carență nutrițională în rândul...
De câtă proteină au nevoie, de fapt, copiii?
De câte proteine au nevoie, de fapt, copiii? Pe scurt Necesarul de proteine al copiilor scade odată cu vârsta — de la aproximativ 1,1 g/kg/zi...
30 de gustări hrănitoare pentru copii, care satură și oferă energie
30 de gustări sănătoase pentru copii, care oferă sațietate și energie TL;DR O gustare bună pentru copii conține proteine, fibre alimentare și puține grăsimi sănătoase...
Masa de familie împreună: cercetări și sfaturi practice
Masa comună în familie:ce spun cercetările — și de ce este dificil Pe scurt Cercetările arată în mod constant că acei copii care iau regulat...
Copiii și zahărul: ce spune de fapt cercetarea?
Copiii și zahărul:ce spune de fapt cercetarea? Pe scurt OMS recomandă maximum 25 g de zahăr adăugat pe zi pentru copiii de peste 2 ani...
Mic dejun sănătos pentru copii: ce le oferă energie întreaga zi?
Mic dejun sănătos pentru copii:ce oferă energie pe tot parcursul zilei? Pe scurt Un mic dejun sănătos pentru copii ar trebui să conțină proteine, fibre...
Cum îi înveți pe copii să gătească?
Învață-i pe copii să gătească:un ghid practic de la vârsta de 1 an Pe scurt Copiii pot participa la gătit începând de la vârsta de...
